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血液|身體有“四種反應”，是肝臟出了問題，抓緊三個黃金時間養肝吧！

相信跟多人都聽過這句話 ， 女人“肝”凈就漂亮!男人“肝”凈就強壯 。
由此可見 ， 肝臟對于人體的健康影響是非常大的 。 所謂養肝就是養命 ， 肝臟有問題一經發現多數是晚期 。
所以 ， 抓緊養肝吧！

血液|身體有“四種反應”，是肝臟出了問題，抓緊三個黃金時間養肝吧！
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身體有“四種反應” ， 是肝臟出了問題 ， 抓緊三個黃金時間養肝吧！
反應一、面色發黑
肝臟其中一個主要作用就是對鐵的代謝 ， 如果肝臟細胞受損 ， 鐵就會流入血管 ， 致使血液中的鐵含量增多 ， 從而出現面色發黑的情況 。
而這種癥狀常出現在男性和已經閉經的女性身上 。 所以 ， 當出現面色發黑的情況時 ， 要考慮是否是肝臟出了問題 。

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反應二、右上腹疼痛
在肝臟出現病變時 ， 會引起肝臟腫大的情況 ， 這樣會引起使肝被膜的張力增大 ， 所以 ， 患者會出現肝區拉扯性疼痛 。
但是這種情況每個人的程度是不一樣的 ， 有肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛 ， 活動時加劇 ， 且時間不一 。 有時左側臥位時疼痛減輕 ， 早上起床的時候疼痛加劇 。

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反映三、尿黃如茶
正常人的尿液應該呈現的顏色是淡黃色的 。 如果出現上火則黃色會加深 。
但是一旦出現肝臟的病變 ， 會影響到膽紅素的代謝 ， 使膽紅素進入血液增多 ， 經尿液排出體外較平時增加 ， 故尿色加深 。

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反映四、易醉
進嘴的東西 ， 最熱性的是煙 ， 最濕氣的是酒 ， 因此飲酒是很傷肝的 。
一旦你日常酒量很大 ， 如今卻感覺喝一點就感覺“醉” ， 這種癥狀提醒你肝臟能力正在下降 ， 肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛 。

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抓緊三個黃金時間養肝吧：
黃金時間一、7：00–9：00——吃早餐 ， 減輕肝臟負擔
吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟 ， 減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險 。
早餐吃乳制品和蘋果 。 乳制品中的高蛋白質可以為肝臟工作提供
養份 ， 蘋果中的粗纖維可以將體內的毒質盡快帶出體外 ， 減少肝臟排毒的工作量 。

血液|身體有“四種反應”，是肝臟出了問題，抓緊三個黃金時間養肝吧！
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【血液|身體有“四種反應”，是肝臟出了問題，抓緊三個黃金時間養肝吧！】黃金時間二、9：00–18：00——多飲水 ， 促肝排毒
體內代謝所產生的廢物和有害物質 ， 95％以上都必須通過肝臟的分解、代謝才能排出體外 。 而這個過程需要大量的水分來稀釋、分解這些毒素 ， 以使其隨尿、膽汁排泄出去 。
除了多喝水以外 ， 還可以自制一些保肝的茶飲 ， 來輔助保肝：
金桂菊茶 ， 取蒲公英3.3g ， 胎菊花0.3g ， 金銀花0.3g ， 桂花0.1g制成金桂菊茶包 ， 每天取一包 ， 泡水代茶飲 ， 可反復沖泡！
蒲公英歸肝、胃經 ， 具清熱解毒、保肝利膽的功效 ， 胎菊花能清肝明目、散風熱 ， 對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果 。 金銀花能清熱解毒 ， 疏熱散邪；桂花香氣柔和、味道可口 ， 性質溫和 ， 不僅可以中和寒性 ， 還有解除口干舌燥、腸胃不適之效 ， 經常飲用 ， 對于緩解口臭 ， 除口腔異味有效！