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每日在晚飯一小時后，堅持散步，有助于肝臟健康。一方面，運動強健肝臟，可以促進肝臟排毒，有助于肝臟健康；另一方面，散步也意味著“散心”，有助于疏解壓力，排解煩悶；減少負面情緒，進而減輕肝臟的負擔，呵護肝臟的健康?！?處地方”1、按肝俞穴

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肝，肝臟也。俞，輸也。肝俞，名意指肝臟的水濕風氣由此外輸膀胱經。常按此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。位置：背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。2、敲肝膽經

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經常敲擊肝經、膽經，可以助肝疏泄、清肝瀉火，是不錯的護肝方法。雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝；然后，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。3、期門穴

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位于胸部，當乳之下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。它是肝經的募穴，也是肝經的最上的一穴，是調理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。以上圖片均來自網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除！謝謝

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