現在生活中，出現血管堵塞以及心血管疾病的人群也是越來越多，嚴重影響人們的健康生活。
要說起血管堵塞，如果說一旦血管堵塞嚴重的話，嚴重的就會誘發急性心梗以及急性腦梗，危及到個人的生命。
所以在生活中，也要注重適當的保養，要說起造成血管堵塞的誘因，其實與日常不良的行為習慣也是有著密切的聯系，希望你能夠多加改正。

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血管堵塞的誘因有哪些？
1、飲食過油膩
要說是血管堵塞，飲食過于油膩也是一大誘因，如果在日常飲食方面經常食用一些高熱量、油膩、辛辣刺激等食物，這樣都會對血管造成一定的損傷。
而且也會造成血管堵塞以及心血管疾病的危險，對身體健康極為不利。
所以，像一些過于油膩的食物，也是盡早撤下飯桌，主要減少攝入量，這樣才能夠減輕對血管的損傷，預防堵塞的問題產生。

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2、久坐不運動
現在越來越多的年輕人也是養成了久坐不運動的習慣，但是長期久坐不運動，不利于各項器官正常的修復，而且也會降低自身代謝能力，造成毒素的堆積，誘發血管毒素的風險，危害個人健康。
所以，像這個習慣也是一大誘因，希望你還是盡早改掉，注重堅持運動，有助保護血管健康。

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所以以上幾個行為習慣也是導致血管堵塞的誘因，而要想疏通血管，在平時飲食方面可以注重調解，很多人認為三七和丹參，有助起到通血管的效果，那么兩者哪一種效果更佳呢？
三七和丹參，哪個通血管好？
三七
三七作為一種清瘀血、疏通血管的藥材，味甘、微苦、性溫，能夠幫助緩解跌打扭傷的情況
特別是其中的三七總皂苷，能夠幫助促進血液循環，加速血管內部毒素垃圾的排出，將對血液濃度預防血管堵塞的問題產生。
不僅如此，在三七中還有一種多糖成分，能夠幫助增強人體免疫細胞，特別是吞噬細胞的活性，抵抗細菌病毒的入侵，降低患病幾率，對于身體健康有一定的益處。

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丹參
像丹參這種食材具有活血祛瘀的功效，而且還能夠幫助養護肝臟，調節月經不調等問題，對于身體健康有利。
不僅如此，丹參對于心血管健康也是有一定好處的，能夠幫助清除血管壁上沉積的一些毒素瘀血，同時也能夠幫助擴張冠狀動脈，預防心血管堵塞的問題。
而且堅持用一些丹參來泡水喝的話，還能夠幫助改善心臟功能，促進心肌細胞的修復，幫助活血通絡，加速血管內部毒素垃圾的排出，保護血管的健康。

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綜上所述：
所以像三七和丹參這兩種藥材營養價值都是不低的，而且在保護血管這方面效果顯著，所以都是可以適當食用的。
最好的方式是將兩者搭配在一起，這樣疏通血管的效果或許會翻倍，還能夠促進血管內部組織代謝，預防血管堵塞以及心血管疾病的問題產生。

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別糾結了，這樣做，給血管來個大掃除
多喝山楂茶
其實對于一些血液濃度相對較高的人群來說，在平時可以堅持用一些山楂來泡水喝，像山楂不僅能夠健胃助消化，而且還具有活血化瘀的功效。
堅持喝一些山楂茶，能夠幫助促進血液循環，加速毒素垃圾的排出，降低血液濃度，預防出現血管堵塞的情況，幫助給血管來個大掃除，遠離心血管疾病的困擾。

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