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最后，潘哲總結道：“只要午睡的最佳時長不超過一小時，就能充分享受午睡帶來的好處?！蹦阌形缢牧晳T嗎？如果有，記住不要睡太久，盡量保持在30-60分鐘以下哦！如果沒有，那么從今天開始，抽出一點時間來午睡吧！參考資料：[1]《午睡的好處真的太多了！但有幾點要注意！》.上海崇明.2020-06-30[2]《午睡過久死亡風險增30%！科學家揭開“最佳時長”……》.生命時報.2020-09-04[3]《午睡超過1小時，心血管死亡風險增加34%！最佳睡眠時間公布》.醫學界.2020-09-03未經作者允許授權，禁止轉載

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