緩解失眠方

文章圖片
【做法】生曬參10克、熟地10克 ， 煮水喝 。 連續服用兩三天就能慢慢睡好了 ， 睡得非常好的時候 ， 藥量可以逐漸減少讓身體適應 。
④明目、開心益智——健腦
人參也適合長期從事電腦工作的人 ， 經常兩三點睡覺、長期腦力勞動的人 。 上了年紀的人 ， 發現有輕度腦萎縮、輕度癡呆癥的 ， 早用人參等配伍調理可以延緩病癥 。
二、西洋參 ， 補氣不上火
西洋參原產于美國、加拿大和法國 ， 因此原稱花旗參、洋參 。
人參和西洋參均有補氣生津的作用 ， 但有溫寒之別——人參性味甘 ， 偏溫熱 ， 益氣助火；西洋參性味苦 ， 偏寒涼 ， 清補降火 。 相對來說 ， 夏季更適宜用西洋參代茶飲 ， 而冬季更適宜用人參代茶飲 。

文章圖片
另外 ， 在《醫學衷中參西錄》中提到：“西洋參因性涼而補 ， 凡欲用人參而不受人參之溫者 ， 皆可以此代之” 。 也就是說西洋參的適用人群更廣泛 ， 尤其適合氣陰兩虛有熱的病人 ， 也就是表現為心慌氣短、眩暈乏力口干；或頑固性盜汗；或運動過度或體力勞動過度 ， 疲憊不堪而無法恢復正常者 ， 用西洋參加以配伍 ， 有很好的療效 。
1、西洋參的服用方法
①含化法：每天用量為2~4克 ， 最好在含服前 ， 先將西洋參片在鍋中蒸軟后再服用 ， 比較好咀嚼 。
②燉服法：每日取2~5克西洋參片放入瓷碗中 ， 加適量水浸泡3~5小時 ， 碗口加蓋 ， 隔水蒸燉20~30分鐘 ， 早飯前半小時服用 。
③沖粉法：西洋參粉、三七粉、丹參粉等量混合均勻 ， 每天服用混合粉末1~3克 ， 對具有或是潛在的“三高”人群或心血管癥狀人群具有保健作用 。

文章圖片
④泡茶法：西洋參也可以與其它中藥材相配 ， 能有不同效果 。
【1】護心飲

文章圖片
組成：西洋參、三七參、丹參 。
西洋參補氣 ， 三七參活血 ， 丹參既能養血又能活血 ， 這三味藥組合在一起就能養心、補氣、養陰、活血化瘀 。 具體克數 ， 請咨詢醫生 。
【2】補腎飲
組成：
生地黃15克 ， 滋補腎陰；枸杞子20克 ， 補腎陰腎陽；西洋參10克 ， 益氣養陰；菊花5克 ， 清肝明目 。 煮水代茶飲即可 。

文章圖片
適合三高人群 ， 偶爾有些頭暈、眼睛干澀、身體乏力時調理使用 。
【3】滋陰提神方
組成：西洋參5克 ， 益氣養陰；山藥片10克 ， 健脾補腎；茯苓10克 ， 健脾祛濕；烏梅10克、葡萄籽10克 ， 促進食欲 ， 振奮陽氣；枸杞子10克 ， 滋陰 。

文章圖片
以上材料 ， 可以打成粉泡水喝 ， 也可以用料理機加水榨汁喝 。
經常健忘、注意力不集中等問題出現的人可以試試這款藥膳 ， 其還有一定的抗衰老、調理睡眠的效果 。
最后還要提醒大家 ， 西洋參與人參切記不可濫用 ， “非虛勿補” ， 服用之前最好詢問一下醫生的意見 ， 尤其是在疾病發作期的 ， 避免適得其反 。 另外 ， 在服用這些補氣藥物的食物 ， 忌喝茶、吃蘿卜 ， 以免影響效果 。

• 家人|除了頭孢，吃這些藥也千萬別喝酒
• 辣椒|這些人千萬不能吃辣椒，否則等于慢性自殺
• 血管|這種病多發，每21秒就有1人因它死亡！這幾個癥狀千萬注意
• 下館子千萬別點四種菜！
• 乙醇|除了頭孢類藥物，吃這些藥也千萬別喝酒
• 肉類8個部位千萬不能吃
• 吃魚中毒？魚的這些部位千萬不能吃
• 信息|唐山人警惕！這些“流調員”說的話千萬別信！
• 信息|警惕！這些“流調員”說的話千萬別信
• 進行|肝硬化患者出現發熱的現象？注意這些，千萬別忽視！