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江蘇蘇州：動起來 讓骨骼更健康

健康知識養生常識

今日（10月26日） ， 蘇州市姑蘇區雙塔街道錦帆社區衛生服務中心開展“健康骨骼、健康人生”健康教育活動 ， 向居民講解骨質疏松防治知識 ， 指導居民學習“健骨運動操” ， 宣傳預防骨質疏松健康生活方式 ， 提高居民對骨質疏松的認識和健康自我管理能力 。
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家住錦帆路社區的龔阿姨在8月底就報名參加了錦帆社區衛生服務中心的“健康骨骼”自我管理小組 ， 報名成功后 ， 她和其他小組成員一樣 ， 錦帆中心的工作人員為她建立了一份個人骨量檔案 ， 便于后期對他們進行隨防管理 。 參與了10次自我管理小組活動后 ， 龔阿姨表示這樣的活動非常有意義 ， 不僅讓大家學會了一套科學的“健骨運動操” ， 還能更好的了解到骨質疏松的相關知識 ， 學會如何進行骨質疏松的自我健康管理 。
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通過活動 ， 居民們了解了自己的骨量情況 ， 工作人員也對居民進行了詳細的骨骼健康知識宣教 ， 進行健康生活運動方式指導 ， 包括健康飲食、適量運動、避免肥胖、戒煙限酒等 ， 對居民預防骨質疏松和其他慢性病起到了積極的作用 。 （顧嫻婷王建康）
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