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大便|秋燥寶寶易便秘 知曉改善措施助力寶寶排便“不堵車”

【大便|秋燥寶寶易便秘 知曉改善措施助力寶寶排便“不堵車”】進入秋季后 ， 伴隨著干爽的氣息 ， “秋燥”問題也越來越明顯 。 干燥的天氣易導致身體缺水 ， 寶寶出現大便干燥、便秘等癥狀的情況也到了一個高發期 ， 雖不是大病但如果便秘不能得到有效的緩解 ， 也會給寶寶帶來不良后果 ， 干硬的糞便會刺激肛門產生疼痛和不適感 。 大便長時間存留在體內還會使毒素淤積 ， 影響正常的新陳代謝 ， 從而引起營養不良 ， 抵抗力下降等 。
寶寶便秘原因除了天氣影響以外 ， 主要還是由日常飲食不合理以及排便沒有規律導致的 。 比方說寶寶飲食過細 ， 纖維素攝入不足 ， 對腸壁刺激不夠容易產生便秘；或者高蛋白攝入過量 ， 容易使寶寶腸道發酵菌相對減少而影響發酵 ， 進而使大便干燥致秘；另外 ， 寶寶飲食量不足時 ， 由于腸道內殘渣較少 ， 腹肌、腸肌張力不足 ， 蠕動無力 ， 也容易引起便秘 。
而在日常排便方面 ， 有些寶寶由于排便時間不規律且缺乏相關訓練 ， 沒有形成排便反射 ， 有時可能想排便 ， 但總有其他事情影響寶寶的注意力 ， 可能會有意識地抑制便意 ， 時間一長 ， 腸內排便反射的敏感度降低 ， 大便堆積于腸內 ， 水分被吸收 ， 大便變得干燥 ， 因而不易排出 ， 也就形成了所謂的習慣性便秘 。

大便|秋燥寶寶易便秘 知曉改善措施助力寶寶排便“不堵車”
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因此 ， 預防寶寶秋季便秘主要從日常飲食和生活規律方面入手 。 給寶寶建立良好的飲食習慣 ， 應對秋燥上應多喝水 ， 以及像黃小米、玉米、麥片、綠豆等清熱祛燥的粗糧 。 在飲食中也要增加膳食纖維的攝取 ， 這個過程可以循序漸進地進行 ， 先選擇寶寶喜愛的蔬菜 ， 再慢慢加入一些不喜歡或味道較重的蔬菜 。 在烹調時 ， 可以將蔬菜剁碎加入肉類中以疏散菜的分量 。 蘿卜、芋頭、南瓜、綠葉蔬菜、生梨、蘋果等新鮮的瓜果蔬菜都是不錯的選擇 。
每天在固定時間提醒寶寶排便 。 如果寶寶沒有便意 ， 也可以讓他坐在馬桶上約10分鐘 。 寶寶大便時一定不要催促 ， 營造一個輕松的場景 ， 擺上腳蹬或者買一個他喜歡的小馬桶 。

大便|秋燥寶寶易便秘 知曉改善措施助力寶寶排便“不堵車”
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此外 ， 家長還可以通過給寶寶補充媽咪愛來緩解便秘 。 媽咪愛益生菌含有的屎腸球菌R026可以代謝產生丁酸 ， 恢復腸上皮細胞正常供能 ， 修復腸粘膜屏障并維持其完整性；同時 ， 分解糖類產生小分子有機酸 ， 降低腸道pH值 。 枯草桿菌R179是需氧菌 ， 在腸道內直接消耗氧氣 ， 恢復腸道厭氧環境 ， 重建腸道穩態 ， 促進有益菌的生長繁殖 ， 促進腸道消化吸收功能 ， 恢復正常腸蠕動 ， 從而有效改善便秘 。
媽咪愛益生菌對腸道無刺激作用 ， 無依賴性 ， 兒童專用劑型 ， 服用方便 ， 可常溫保存 ， 并且含有兒童生長發育所需的維生素和微量元素 。
家長也要督促寶寶多做一些運動 ， 有助于消化吸收及腸胃蠕動 。 平常也應養成固定運動的習慣 ， 不但能促進食欲 ， 也能增加腸道蠕動促進排便 。