時間過的真快 ， 霜降結束了 ， 天氣竟然開始變暖和了 ， 孩子們本來做好了降溫的準備 ， 突如其來的升溫變暖和讓孩子們意外 ， 中午陽光明媚孩子們的思維也開始變得靈活 ， 聰明的孩子已經讓媽媽給自己做一些補腦菜了 ， 大魚或者大蝦都可以安排起來 ， 平時多吃一些健腦益智 ， 考試回回第一名 ， 這個冬天來臨之前 ， 爭取變成一個人人都羨慕的小天才！

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今天介紹的這道燃脂菜就是豆芽炒粉條 ， 這道菜含有豐富的營養物質 ， 能有效幫助人體清熱解毒 ， 醒酒利尿 。 生活中經常吃豆芽能有效清腸排毒 ， 還能有效清除體內多余的脂肪和垃圾 ， 幫助女性減肥瘦身 ， 而且常吃豆芽還能有效治療口腔潰瘍 。

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豆芽中含有大量的維生素A ， 這種物質對于治療夜盲癥效果非常好 ， 有效改善視力 ， 緩解眼疲勞 。 孩子經常吃豆芽 ， 能夠有效保護自己的視力 ， 如果平時生活中接觸電子產品比較多 ， 那么多吃點豆芽能有效保護自己的眼睛 ， 預防常見的眼部疾病 。

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豆芽中還含有豐富的維生素C和大量的膳食纖維 ， 45歲后的女性常吃豆芽能有效排毒養顏 ， 幫助腸胃蠕動 ， 排便消脂 。 而且豆芽中的熱量也是非常低的 ， 常吃豆芽能有很強烈的飽腹感 ， 避免吃太多的高熱量高脂肪的食物 ， 幫助減肥瘦身 。

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豆芽含有豐富的蛋白質 ， 其中大多數都是優質蛋白 ， 人吃了之后非常容易被人體消化吸收 ， 幫助提升人體免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。 在寒冷的冬季吃點豆芽能有效預防感冒發燒的出現 ， 并且豆芽多汁 ， 還能緩解冬天的干燥 。
【孩子呆在暖氣房體內水分減少，多吃補水菜，補水解渴，清心潤肺】隨著十月底氣溫的上升 ， 雨水的減少 ， 天氣似乎也變得干燥起來 ， 孩子們也要注意多吃一些水果蔬菜及時補水潤燥 ， 滋潤肺部更健康！

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