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一年中調理「上熱下寒」的黃金期到了！
「上熱下寒」的人 ， 體內陰陽顛倒
中醫認為從寒熱的角度 ， 其實人的健康 ， 很簡單的一個標準就是：頭要涼 ， 腳要暖 。
根據陰陽理論 ， 陽在下 ， 自下而升 ， 陰在上 ， 自上而降 ， 二者自然發生關聯 ， 產生對立制約、互根互用、消長平衡、相互轉化 ， 這叫「陰陽交感」 ， 所以人體就平和健康 。
圖源:攝圖網
然而生活中卻有一種人完全反過來了 ， 體內陰陽顛倒 ， 上半身一片火熱 ， 下半身一片寒涼；陽主升 ， 陰主降 ， 陽一直在上 ， 陰一直在下 ， 就是陰陽分離 ， 不能產生交感 ， 人自然就不健康了 ， 中醫管這種狀態叫上熱下寒 。
上熱 ， 熱在哪里呢？熱在頭面 ， 例如：反復發作的口腔潰瘍、喉嚨痛、牙齦腫痛、痤瘡 ， 失眠 。
下寒 ， 寒在哪里？寒在腰膝 ， 寒在四末 ， 例如：小肚子常感到發涼、手足不溫、不耐受寒涼食物、夜尿頻多 。
上熱下寒最讓人頭疼的地方在于 ， 在飲食上 ， 這類人群也非常敏感 ， 吃少許溫補、辛辣、煎炸的熱氣東西就上火 ， 吃一點清熱、冷飲、冷食的寒涼東西就腹瀉 。
為什么「寒過盛」反而會上火？
上熱下寒的體質在現代人中這么常見 ， 主要是因為：
長期不分季節大量吃各種寒涼的瓜果蔬菜 ， 在夏季長期使用空調 ， 或為了顯示身材盡穿的少 ， 導致大量寒濕悄然進入體內 ， 自然腎火就越來越不足 。
火力不足導致體內寒邪過盛 ， 就會把陽氣排斥在外 ， 陽氣上浮外散 ， 就會表現為上部熱象 ， 人就會出現上火癥狀 。 也就是說 ， 體寒是上火的根源 。
抓住一年中陽氣收斂的時機
《素問·寶命全形論》云：「人以天地之氣生 ， 四時之法成」 ， 遵循自然界春夏秋冬四時陰陽的變化規律 ， 如此才能維持體內陰陽平衡 。
古人認為一年四季 ， 自然界的氣都在不停的運動 ， 每個季節都有自己的特點：

• 春生：生機開始喚發 ， 適合激發人體的生機 ， 鼓動喚醒生命的活力 。
  
• 夏長：春天萌發的生機逐漸增長變強 ， 適合養心加強人體活力的生長 ， 身體進入興奮狀態 。
  
• 秋收：陽氣收斂 ， 萬物生機就像被肅殺一下 ， 逐漸「消失」 ， 這時候要讓五臟盡快進入收養狀態 ， 讓人體從興奮、宣發的狀態逐漸轉向內收、平靜的狀態 。
  
• 冬藏：順應冬天天時的藏伏趨勢 ， 調整人體的五臟 ， 讓人體各臟經過一年的辛苦后 ， 逐漸進入休整狀態 ， 也就是相對的「冬眠」狀態 。
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