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十月忽冷忽熱還有2天結束孩子開心胃口好，多吃脆爽菜，下飯開胃

眼睛一閉一睜一個星期又過去了 ， 轉眼又來到了周五 ， 十月的最后一個周五了！讓人驚心動魄的十月終于要結束了 ， 從月初就開始嚴重降溫 ， 嗖的一下降溫20度 ， 從秋高氣爽的20度降到了寒風凜冽的5度 ， 孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了！今年的降溫來的如此之快 ， 孩子們的秋褲趕緊穿起來吧！秋季的三件套 ， 奶茶 ， 紅薯 ， 秋褲孩子們都準備了嗎？除此之外秋季更不能錯過的是各種滋補美食 ， 牛羊肉 ， 去火潤燥的柿子 ， 瓜果蔬菜 ， 孩子們趕緊吃起來吧！
【十月忽冷忽熱還有2天結束孩子開心胃口好，多吃脆爽菜，下飯開胃】今天介紹的這道菜就是蒜苔炒豬耳朵 ， 營養美味 ， 還可以幫助孩子提高免疫力 ， 促進生長發育 ， 一起來看看吧!
十月忽冷忽熱還有2天結束孩子開心胃口好，多吃脆爽菜，下飯開胃
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豬耳朵是很多人愛吃的美味 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 以及鈣 ， 鐵 ， 磷等微量元素 ， 孩子常吃可以起到非常好的健脾養胃的作用 ， 幫助補氣養血 ， 提高身體素質 ， 非常適合體弱多病的人吃 。 豬耳朵口感非常棒 ， 又柔韌又脆 ， 味道鮮香不膩 ， 且富含膠質 。
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蒜苔含有豐富的蛋白質 ， 含有人體所必需的氨基酸 ， 促進人體白血球和抗體的形成 ， 提高免疫力 。 它還含有一定量的纖維素 ， 有效促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的各種營養物質 ， 避免便秘的發生 。 還可以起到潤腸通便的作用 ， 保持腸道中的糞便濕潤 ， 有利排便 。
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蒜苔可以軟化血管 ， 保護血管健康 ， 有效降低人體中的血脂和膽固醇 ， 它含有豐富的維生素C ， 可以有效預防動脈硬化和心血管疾病的發生 。 蒜苔中含有豐富的維生素 ， 可以保護肝臟細胞 ， 有效阻止各種毒素對肝臟細胞的損傷 。
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十月的最后一個周末好在是陽光明媚沒有暴雨 ， 也是孩子們最后一個可以秋游的好日子了 ， 伴隨著桂花清香 ， 欣賞銀杏的金黃 ， 加上各種滋補的大魚大肉 ， 牛羊肉海鮮大蝦 ， 讓我們一起歡送金秋吧！