關注

文章圖片
土豆具有抗衰老的功效 。 它含有維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素 ， 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素 。

文章圖片
土豆含有豐富的膳食纖維 ， 研究表明 ， 其膳食纖維含量和蘋果一樣多 。 所以胃腸對土豆的吸收較慢 。

文章圖片
食用土豆后 ， 停留在腸道中的時間比米飯長的多 ， 所以更具有飽腹感 ， 同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾 ， 具有一定的通便排毒作用 。

文章圖片
研究表明 ， 土豆中的淀粉是一種抗性淀粉 ， 具有縮小脂肪細胞的作用 。 同時 ， 土豆幾乎不含脂肪 ， 100g土豆脂肪含量僅為0.2g ， 非常適合減肥人士食用 。

文章圖片
土豆是很好的高鉀低鈉食品 ， 平常的生活中 ， 是非常適合水腫型 ， 肥胖的人群食用的！

文章圖片
日常生活中 ， 可以多吃土豆 ， 土豆的含鉀量非常豐富 ， 幾乎是蔬菜中最高的 ， 因此還有瘦腿的功效 。
【關注 土豆具有抗衰老的功效。|土豆的功效都有哪些？常吃土豆，竟然有抗衰老，瘦腿的功效！】來源：老鄧說球V

• 淄博蓮池婦嬰醫院|淄博蓮池婦嬰醫院：高度關注安全、療效、感受 蓮池醫療集團全面開啟年終質量安全檢查
• 綠豆的營養價值 綠豆相克的食物
• 頭發|時?！盎丶摇保律舶l更加關注術后發友的毛發健康
• 測試|晨讀丨1月17日，關注健康每一天
• 健康綠豆湯 熬多久才可以
• 老山街道|關愛重點人群 關注心理健康 石景山老山街道開展系列暖心活動
• 專家為您解答 吃土豆的那些事
• 關注 癌癥的死亡率高、治愈率低|科普｜八桂中醫大講堂（4）：中西醫結合治療惡性腫瘤有哪些優勢？
• 土豆|糖尿病患者謹記一句話吃南瓜、紅薯和土豆，血糖不受影響的良方
• 人員|多重耐藥菌感染患者陪護人員的手部接觸行為，您關注了嗎？