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現在人|每天喝這樣一杯，既簡單又營養，可排毒、通便，促消化！

現在人 ， 便秘的是越來越多了 ， 很多人都不太在意自己的便秘 ， 只是好多天不便的時候 ， 才會想點辦法來“搞定它”！
但是 ， 你知道嗎？長期便秘 ， 對于人體健康十分不利 ， 有很多的危害 ， 甚至易誘發大腸癌！
今天 ， 就來教大家自己動手 ， 做杯蒲公英大麥青汁茶飲 ， 每天喝一杯 ， 既簡單又營養 ， 可排毒、通便 ， 促消化！
現在人|每天喝這樣一杯，既簡單又營養，可排毒、通便，促消化！
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做這樣一杯茶飲 ， 食材很簡單 ， 只需要蒲公英和大麥苗即可！
， 具有豐富的維生素A和C及礦物質 ， 對消化不良、便秘都有改善的作用 ， 可以幫助腸胃消化及吸收食物中的營養 ， 并且 ， 蒲公英還有很好的利尿通淋效果 ， 可以幫助人體排出更多的毒素！
【現在人|每天喝這樣一杯，既簡單又營養，可排毒、通便，促消化！】美國農業部第八號公報指出 ， 從整體營養價值來評估 ， 蒲公英在綠色蔬菜中排名前四名 。
蒲公英可以說是地球上營養最豐富的蔬菜之一 。 生蒲公英富含蛋白質、維生素A、維生素C及鉀 ， 也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅 。 蒲公英中還含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種健康功效的營養成分 。
現在人|每天喝這樣一杯，既簡單又營養，可排毒、通便，促消化！
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的食療價值在《本草綱目》中記錄：具有“味辛、寒涼、無毒 ， 水煮后服用可以消除煩悶 ， 治療季節性流行病 ， 有利于腸道健康等功效 。 ”
大麥苗含有豐富的膳食纖維 ， 可以軟化糞便 ， 刺激腸壁 ， 加快腸道蠕動以及吸附有害物質 ， 并將其排出體外 。
大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶 ， 可以幫助緩解腸胃壓力 ， 可以很好的改善腸道健康！
現在人|每天喝這樣一杯，既簡單又營養，可排毒、通便，促消化！
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教你動手做：蒲公英大麥青汁
【材料】蒲公英葉、大麥苗
【做法】
1、新鮮的蒲公英葉 ， 摘選好后 ， 清洗干凈 ， 瀝水 ， 切段 ， 然后烘干 ， 備用！
現在人|每天喝這樣一杯，既簡單又營養，可排毒、通便，促消化！
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2、大麥苗清洗干凈 ， 瀝水 ， 切成小段 ， 然后烘干 ， 備用！
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3、取烘干后的蒲公英葉和大麥苗 ， 分別磨成粉 ， 然后取蒲公英葉1.5g、大麥苗2.5g ， 裝到小袋子中 ， 就做成了一個蒲公英大麥青汁包 ， 按照這個方法 ， 全部裝入小袋即可！
現在人|每天喝這樣一杯，既簡單又營養，可排毒、通便，促消化！
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每次取一包 ， 溫水沖泡代茶飲即可 ， 也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用 。
現在人|每天喝這樣一杯，既簡單又營養，可排毒、通便，促消化！
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怎么樣 ， 是不是非常簡單 ， 自己也動手做一點吧 ， 每天喝一杯 ， 好喝又營養 ， 排毒、促消化！
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來源：笑話物