“萬圣節”快到了 ， 這樣做一鍋營養又好吃 ， 孩子說：不吃 ， 先笑會
秋天是最美的季節 ， 出門四處一看七彩繽紛十分漂亮 ， 連樹葉都顏色各異 。 秋天這樣美麗的季節是去野外游玩的大好時節 ， 周末帶上家人去到野外放松心情是很好的一種選擇 。

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隨著時間的推移 ， 也馬上到了西方的一個節日~萬圣節 ， 萬圣節原本其實是贊美秋天的節日 ， 就好像五月節是贊美春天一樣 。 但是到了后來就成了西方的鬼怪南瓜節 ， 我們雖然不過這樣的節日 ， 但是和孩子們DIY一下也無不可 。 今天就用南瓜做了一鍋好吃的美味 ， 鮮美好吃 ， 裝飾一下就是詭異的南瓜怪 ， 哈哈哈~~不知道你會喜歡嗎？但是味道真的很棒！

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所用材料：貝貝南瓜1個 ， 排骨少許 ， 香菇2朵 ， 欣和六月鮮醬油少許 ， 欣和臻品蠔油少許 ， 鹽適量 ， 大米1杯 。
做法步驟：

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第一步：把大米洗凈浸泡 ， 貝貝南瓜1個 ， 欣和調味料備用 。

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第二步：把南瓜上面開口 ， 去除里面的南瓜籽 。 這種南瓜口感甜而且面 ， 十分好吃 。 南瓜中的營養十分豐富 ， 其中南瓜中含有的鋅就十分豐富 ， 可以說是“天然鋅庫” ， 鋅能參與人體內核酸、蛋白質的合成 ， 也是促進人體生長發育的重要物質成分 。 當然南瓜的好處還有很多 ， 在秋后的季節中 ， 多吃南瓜是很棒的 。

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第三步：把排骨中放入 ， 倒入蠔油1勺 。

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第四步：再放入欣和醬油以及少許的鹽 ， 胡椒粉 。

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第五步：充分抓勻后 ， 再加入香菇丁和南瓜丁拌勻 。 排骨是很不錯的食材 ， 現在的價格也不太貴 ， 多買點給孩子吃 ， 對身體好處多多 。

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第六步：放入浸泡好的大米拌勻 。 這樣做一鍋蒸飯十分的簡單 ， 出鍋后各種味道都有了 ， 十分好吃 。

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第七步：把拌勻的大米排骨用勺子放入南瓜中 ， 八分滿即可 。

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第八步：放到電飯煲中 ， 加入兩個雞蛋一起蒸熟做南瓜的眼睛 ， 選擇蒸飯 ， 等待即可 。

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第九步：蒸好的南瓜米飯出鍋 ， 把雞蛋去皮切兩半 ， 中間用黑豆做黑眼珠 ， 滴上幾滴紅色醬汁或者食用色素 ， 點綴 ， 南瓜底部切一個嘴巴 ， 這樣一個南瓜怪蒸飯就OK了 。 它是“天然鋅庫”1塊錢一斤 ， 這樣搭配做一鍋營養又好吃 ， 孩子長高高！
峰兒話語：
【“萬圣節”快到了|“萬圣節”快到了，我這樣做了一鍋營養又好吃，孩子說：還沒吃，先笑岔氣了】感謝閱讀我的美食文章 ， 每天都會不斷更新 ， 有省時早餐 ， 中餐 ， 各種面點 ， 烘焙 ， 果醬 ， 冰糕 ， 甜點等等 ， 歡迎大家來訪 。 !!!
來源：雪峰兒

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