瘦肚子，有3個“坑”不能踩，建議多了解下 _健康小知識

胡女士身高169厘米，在女性當中屬于個子比較高的那一類，但同時她的身材也很胖，達到160斤。結婚后胡女士和丈夫滿心期待小生命的出現，但是一直等了6年都沒有動靜，胡女士急壞了，難道自己的身體有問題不成？
后來胡女士在朋友的介紹下吃中藥調理，還測算排卵期，可是依然沒有好消息。一次偶然的機會，胡女士在路邊看到一個小廣告，上面提到多囊卵巢綜合征幾個字，讓胡女士心頭一跳，難道自己是這個病？
回想這么些年到處求子，吃了那么多藥，錢花了十多萬，但是效果卻沒看到，自己不能再等了，再等就成大齡婦女了，她決定到正規醫院查一查。
隨后胡女士被確診多囊卵巢綜合征，兩側輸卵管粘連。
醫生給出的方法是先做微創手術，切除部分卵巢組織，然后控制炎癥，等身體恢復后再用藥物調理，例如避孕藥、糖皮質激素藥、促排藥等，情況好的話可能三個月就有好消息了。
經過一段時間治療，三個月后胡女士帶著一家人和一張B超單滿臉笑容地來到醫生辦公室，幸福地說自己懷孕了。

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胡女士身高169厘米，體重160斤，算胖嗎？
想知道自己是否超重，可以通過BMI公式：體重除以身高再除以身高即可得知。具體算法是80公斤除以1.69再除以1.69 ，約等于28 ，屬于肥胖。
注意，大家在計算前要把身高“厘米”換算成“米” ，體重“斤”換算成“公斤” 。
為什么特意提到胡女士的體重？因為多囊卵巢綜合征和肥胖互相影響。
眾所周知，很多疾病都和肥胖有關，包括甲減、腸息肉、糖尿病、關節炎、膽囊結石等，還會影響女性的生育能力，擾亂激素水平，而多囊卵巢綜合征又會讓女性變得更加肥胖、毛發濃密、月經減少甚至閉經。

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大部分患者都有一個特點，那就是肚子上的肉比較多，所以女性平時也要關注自己的腰圍，若超過85厘米，要注意控制體重。
如果發現自己變胖是在短時間內，且腹部胖四肢不胖，還有痘痘多、汗毛重、毛孔粗大、不孕不育等癥狀，要及時檢查婦科。
在這里提醒大家，關于瘦肚子，有3個“坑”不能踩
第一“坑”：挨餓能把胃餓小
踩坑的人請舉手！一個人的胃有多大是固定，飽食后被撐大，但是排空后就會恢復，不會縮小。成年人的胃大概能容納1600毫升的食物，等到食物被消化完了，又會縮回50-100毫升，就算你天天餓著自己，胃也不會變小。不過因為你刻意控制飯量，所以大腦會接收到腸胃反饋，誤認為自己吃少了。

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第二“坑”：吃瀉藥瘦肚子
瀉藥頻繁使用會形成依賴，損害正常神經功能，導致食欲下降，甚至厭食，而且一旦停服瀉藥就很難產生便意，最后只能再次借助瀉藥，從而變成惡性循環。它只是利用藥物成分刺激腸道排出食物殘渣，單純地把糞便排空了，但是沒有改變腹部脂肪含量，你會發現自己肚子雖然癟了下去，但是體脂率還是沒啥變化。
第三“坑”：出汗就是減肥了
出汗和減肥相差十萬八千里，根本不是一回事。大量流汗后體重變輕，是因為人體中的水變少了，但不是變瘦，只要你接下來恢復飲水，體重還是會漲上來。而且大量出汗很危險，有可能出現脫水的情況。不建議大家長時間汗蒸，或故意穿著暴汗服在烈日下運動。