吵架時生氣手抖，是啥原因？科普下漲知識( 二 ) _健康小知識

生氣對于我們的身體損傷是不容忽視的，很多時候一些急性的心腦血管疾病都是在情緒激動的時候發作的。因此日常生活中，我們為了自己的健康生活著想，應該盡量保持樂觀平穩的心態，減少生氣的次數據能夠降低生氣對我們身體造成的損害。
兩招避免生氣，不妨試試
向內：生氣時應該選擇阿Q精神
阿Q是魯迅先生筆下一個滑稽且悲劇的人物，他的精神勝利法也一直是被人們用來嘲諷的對象，也是其軟弱的一種表現，但現在看來阿Q的精神勝利法其實在我們生氣的時候倒是一個不錯的選擇。
精神勝利法也就是自我安慰，在心中想著生氣氣到自己不值得，別人罵人嗓子還得疼，也就是讓我們心情放松，轉移注意力不再去想讓自己生氣的事情。這樣的方式在面對讓我們生氣的事物時能夠讓我們盡快平心靜氣降低生氣對身體的傷害。

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向外：選擇合理的發泄情緒方式
大吵大鬧，一哭二鬧三上吊肯定是不行的，正確的方式應該以不傷害自己的方式將心中的憤怒給發泄出去。常見的有找朋友家人傾訴，或者對著天空喊叫，選擇沙包打打拳，或者看看其他的外部事物換換心情等，都是一個不錯的選擇。
【吵架時生氣手抖，是啥原因？科普下漲知識】生氣是我們情緒的一種，人本來就是一種情緒動物，有憤怒的情緒也是理所應當的。但日常生活中，我們不能夠因為一時的生氣和沖動做出一些傷害自己，或者是傷害其他人事情。這些事情往往在我們平心靜氣之后想想都會感覺后悔。當真正生氣的時候，盡量讓自己放松一些想開一點最好不過。