脾胃為氣血生化之源 ， 后天之本 ， 脾胃不和會影響到食物的消化吸收 ， 可能會導致氣血生成不足 ， 可出現面色萎黃、面色蒼白的現象 ， 同時會伴隨精神萎靡、倦怠懶言、四肢困倦、食欲不振、消瘦等癥狀 。 脾主運化可以運化水液和水谷 ， 胃主受納和腐熟水谷 ， 進入胃內的食物需要通過脾的運化功能和胃的腐熟功能進行消化、吸收 ， 轉化為氣血精微布散到全身 ， 維持機體正常功能 ， 若脾胃的功能失常 ， 水液代謝失常 ， 可能會導致水濕內停 ， 還出現浮腫的現象 。

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#脾胃不和#癥狀表現
脾胃不和的癥狀 ， 主要包括脾氣不和和胃氣不和兩個方面 。 如果我們仔細觀察膚色、五官以及一些生活細節 ， 或許就能看出脾胃不和的一些問題：
1、面色黯淡發黃
面色黯淡發黃可能是脾胃不和 ， 主要表現為食欲下降 ， 飯后肚子脹 ， 時有腹瀉或便溏的癥狀 。 如果沒有及時治療 ， 臉色就會逐漸變成萎黃 ， 即臉頰發黃、消瘦枯萎 ， 這是因為脾氣和津液不足 ， 無法為身體提供足夠的營養 。 同時還有臉上長痘 ， 胃腸不好會引起內分泌失調 ， 從而導致我們臉上長痘痘 ， 也就是我們常說的毒素排不出 ， 如果經常吃辛辣的刺激腸胃的食物 ， 引起內熱的話 ， 也容易長痘痘 。
2、口唇無血色
唇為脾之華 。 一般來說 ， 唇色紅潤、干濕適度 ， 相反 ， 如果嘴唇干燥、脫皮 ， 甚至無血色 ， 提示脾胃功能不好 。

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嘴唇脫皮
3、睡覺流涎
睡覺流口水 ， 我們稱之為流涎 ， 在《黃帝內經》中指出“脾主涎” ， 這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現 。 如果脾氣充足 ， 涎液就能正常傳輸 ， 幫助吞咽和消化 ， 也不會溢出 。 一旦脾胃不好 ， 睡覺時常會流口水 。 此外 ， 口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃功能不好有關 。
4、睡眠不好
中醫認為：“胃不和 ， 臥不安” 。 脾胃不好的人 ， 睡眠質量也會降低 ， 出現入睡困難、驚醒、多夢等問題 ， 甚至導致白天精神狀態不佳 ， 臉上有很重的眼袋和黑眼圈 ， 久久不消 。

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失眠
調理脾胃沒有絕對較快的方式 ， 一般需要一定的調理時間和過程才能達到較好的效果 。 應根據患者個人體質狀況、病變程度、飲食習慣等多種影響因素選擇適合的調理方式 。
1、注意保暖
要注意保暖 ， 尤其是女性腹部盡量減少受涼 ， 對本身胃腸道的保養非常重要 ， 尤其是春季和秋季兩個季節交替的時候 ， 是胃病高發的季節 ， 這時候更應注意保暖 。
2、情緒調節
要從精神上調理精神狀況 ， 盡量不要過于憂慮 ， 或者長時間在壓力過大的情況下工作 ， 因為過度憂愁、思慮 ， 有可能會損傷脾胃的氣機 ， 而導致脾胃氣機升降失調 ， 從而影響到脾胃的運化功能 。

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調理情緒
3、適當運動
要注意適當的運動 ， 運動不僅可以促進胃腸道的蠕動 ， 還可以通過運動改善胃腸道整體的健康狀況 ， 是非常重要的 。
4、規律飲食
要注意飲食的規律性 ， 勞逸結合 ， 盡量不要熬夜 ， 保證充足的睡眠時間 ， 一日三餐定時定量 ， 不暴飲暴食 ， 盡量少吃油炸食品、生冷食物 ， 日常可以咨詢醫生 ， 通過食物調理身體 。
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