花生主要的功效有以下幾個方面，建議多了解下 _健康小知識

【花生主要的功效有以下幾個方面，建議多了解下】落花生，豆科、落花生屬的一年生草本植物。花生具有扶正補虛，補脾和胃，潤肺化痰，調氣養血，利水消腫的功效和作用。經常食用花生，對于身體調節免疫力低下、營養不良、蛋白質缺乏等癥狀，都有良好的調理。它含有豐富的維生素E、維生素C、蛋白質成分，能夠增強身體的記憶力，抗衰老，延緩大腦衰老以及增加皮膚的營養補充。另外，它還具有降低血中膽固醇，有利于身體防止動脈硬化和高血壓，以及冠心病的發生。

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健脾養胃
中醫認為，花生的藥性平和，主要針對脾胃發揮作用，具有滋補效果的食物之一，它主要的功效有以下幾個方面：
1、補脾益氣
能夠補脾益氣，因為從中醫食療的角度上來講花生性平、味甘、入脾經，對于脾虛少食、增進消化能力的好處。對于反胃不舒、惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良的人，如果適當每天吃花生，通過滋補脾經有很好的補脾益氣、通過滋補脾經和胃經而有健脾養胃的好處。

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補脾益氣
2、抑制胃酸
如果平時經常出現胃酸，胃部灼熱的感覺，這時可以適當的吃一些花生，但是應注意應細嚼慢咽，一般嚼上十幾顆就能起到抑酸、保護胃粘膜的作用。花生主要是一種溫性食物，經常進食花生，能夠起到養胃的作用，尤其是對于一些脾胃不適或者經常出現胃酸上涌，或者是脾虛、濕氣重時，進食花生常有很好的治療作用。
3、潤肺化痰
花生還可以起到潤肺化痰，清咽止咳的作用，像患有老慢支的支氣管炎患者，可以少量服用花生，都可以對肺、支氣管里面的痰，進行疏通，幫助排痰。對于肺燥所導致的咳嗽、咳痰的患者適當吃煮花生也有潤肺化痰的好處。

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潤肺化痰
4、補虛
補虛，花生還適合產后孕婦等人群服用，可以起到改善營養的作用。這些人群除了單獨服用花生以外，還可以用花生來燉雞等，搭配當歸、枸杞、大棗等中藥，這樣補氣的效果更明顯。
5、調節腸胃功能
生花生含有一定的不飽和脂肪酸、粗纖維等。人體若適量攝入可以補充營養，有助于促進胃腸道蠕動，輔助緩解消化不良等不適。能夠潤腸通便，對于腸燥便秘、排便困難的人都很好的促進排便的好處。
雖然說花生是一種食用廣泛的堅果，花生中含有豐富的蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸以及多種礦物質、維生素等營養成分，適量食用對人的身體是有一定益處的，但并非所有人群都適合食用花生。
1、對花生過敏者
部分人群天生對花生過敏，輕度可能僅表現為胃部不適，重度過敏時可能會出現紅疹、呼吸困難、心跳加速甚至過敏性休克，所以對花生過敏者禁食花生。

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花生過敏
2、痛風患者
花生含有蛋白質，痛風患者限制蛋白質攝入，減少嘌呤從而減少尿酸的生成。所以痛風急性發作期患者不應食用花生，緩解期也需限量進食。
3、胃潰瘍、慢性腸胃炎癥患者
此類患者日常飲食應少量多餐、清淡少油，避免食用高脂、高蛋白的食物，而花生中的蛋白質和脂肪含量都比較高，胃潰瘍以及慢性腸胃炎癥患者食用后不易消化，加重胃腸負擔易產生腹脹感，所以應該禁食花生。