飲食|身高決定壽命長短，個子高壽命短是真的嗎？男女理想身高是多少？運動|糖尿病|血糖

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網上與女生聊得不錯，可一見面小陳便會“失戀” ，這讓小陳痛苦不堪，陷入了自卑。
小陳今年剛上大學，性格開朗的他在學校里認識了很多新朋友，也有不少女同學和他聊得不錯，人緣雖好，但他卻一直沒有女朋友。
看著身邊的朋友陸續脫單，他也開始著急了，請求舍友給他介紹女朋友。
舍友也不含糊，為小陳介紹了不少其他專業的女生，每次雙方互相發照片都挺滿意的。但只要發展到見面，小陳就會“見光死” 。

?因為他身上有個致命的缺點就是矮，他的身高只有1米52 ，很多時候還不如見面的女同學高，女生們自然也不想跟他談戀愛。小陳得知現在的女生基本要求男生最低要1米75以上后，十分自卑。
舍友見他苦惱，安慰他說“個子高壽命短” ，沒什么好羨慕的，你這樣的以后命長。
聽完舍友的話，小陳有點哭笑不得，雖說對方是在安慰他，但這個理由也想得太蹩腳了吧！他內心是不信的，但舍友說，這并非安慰，而是事實。
到底舍友的說法有沒有科學依據呢？

?一、身高是由什么決定的？
身高主要由基因決定，遺傳是影響身高的第一重要因素，一個人能長多高， 60~70%取決于遺傳，其他的因素影響占比在30~40% 。
影響身高的后天因素有很多，包括飲食、環境、生活習慣等等，其中某個因素受到影響都可能導致身高無法達到理想范疇。

《柳葉刀》雜志曾對193個國家的6500萬名青少年身高進行過研究，研究發現1985年到2019年間，我國19歲男孩的平均身高增加了8cm 。
在30多年的時間里，遺傳的變化規模不大，導致身高增加的主要原因是營養條件的改善。
由此可知，隨著人們生活水平的提高，不少孩子營養充足，平均身高也明顯增加。俗話說：“身高七分天注定，三分靠打拼” ，是有一定道理的。遺傳很重要，后天的飲食、營養、運動同樣不可或缺。

?二、個子高壽命短是真的嗎？大規模數據顯示：個子高的人，患癌風險更大
傳言說個子高的人更容易得癌癥，是真的嗎？研究告訴你答案。
2022年3月，美國約翰·霍普金斯大學的研究人員在《生物標志物與預防》上發表了一項研究，研究人員分析了47項觀察性研究，中間囊括了280660例結直腸癌和14139例結直腸腺瘤病例。
通過分析后發現，身高最高的人罹患結直腸癌的風險比身高低的增加了24% ，身高每增加10cm ，罹患結直腸癌、腺瘤風險會分別增加14%、6% 。

?圖源：醫學界腫瘤頻道
早在2011年，《柳葉刀·腫瘤學》雜志就曾發表過相關的研究，研究對象為100多萬英國女性，對她們進行了為期10年的隨訪，結果發現，英國女性身高每增加10cm ，患癌風險會增加16% 。
對此，研究人員分析認為，身高更高的人體內所分泌的生長激素更為旺盛，這樣一來更容易刺激到細胞分裂和生長，繼而讓身體患癌的風險增加。
從研究數據來看，高個子的確患癌風險更高，但高個子也不用過于憂心，風險高并不等于一定會患癌，癌癥往往是多種因素共同作用下形成，不能單單以身高做為患癌的標準。