血脂異常|為什么壓力和熬夜，對肝臟有致命傷害，背后的原因是什么？( 三 ) 高血脂

我們之前寫過文章，馬兜鈴酸對肝臟的損傷，還有過量的維生素A也會傷肝。
酒精主要在肝臟中代謝，從理論上講，只有通過加速酒精代謝，我們才能緩解酒精中毒。

酒精代謝的速度主要取決于相關酶的活性，最好的辦法是增加肝酶的活性，有很多補劑對肝臟健康有益，如PQQ、肌醇、水飛薊、蒲公英等。
關鍵的瘦龍說
壓力和熬夜在我們的生活中太常見了，以至于我們大家都忽略了它們帶來的影響。
因此，很有必要拿出來“嚇嚇”大家，讓你們知道知道它們的威力，尤其是對肝臟的傷害。
除此之外，酗酒，攝入過量水果，濫用藥物也是傷害肝臟的常見行為。
當出現脂肪肝時，你就應該警惕了，如果任由它發展下去，所產生的肝臟損傷將是不可逆的！

要保護肝臟，一定要小心壓力和熬夜帶來的ROS自由基升高，導致的氧化應激反應，這對于肝臟是有毒性的。
清除ROS ，抵抗自由基非常重要，可以攝入一些抗氧化的補劑。
同時，建議保持健康的生活習慣要，放松心情，規律睡眠，不喝酒，少吃一些水果，一些非正規藥物建議少吃。
飲食中要注意，不要熱量超標，不攝入劣質脂肪（提高炎癥風險），選擇優質脂肪，如椰子油、黃油、橄欖油、動物性脂肪等。
【血脂異常|為什么壓力和熬夜，對肝臟有致命傷害，背后的原因是什么？】如果實在戒不掉酒，也可以根據自己的需求，選擇一些護肝補劑。 #健康#