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大腦|導致牙齒退化的3個壞習慣，看看你中了幾個？要想牙齒好，做好兩點


大腦|導致牙齒退化的3個壞習慣，看看你中了幾個？要想牙齒好，做好兩點
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大腦|導致牙齒退化的3個壞習慣，看看你中了幾個？要想牙齒好，做好兩點
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大腦|導致牙齒退化的3個壞習慣，看看你中了幾個？要想牙齒好，做好兩點
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中年后 ， 事業正處于高峰 。 家人、工作、人際交往都處于最佳狀態 ， 日常生活中的交際應酬也逐漸增多 ， 也會導致口腔里的牙齒問題頻頻出現 。

不僅僅是牙齦開始萎縮 ， 還會出現牙縫變大 ， 吃青菜類或肉絲類食物出現塞牙 ， 牙齒遇冷、熱、酸、甜等刺激食物就開始酸痛 ， 甚至在吃食物時也會明顯感覺咀嚼無力、松動的情況 ， 真的是「人老先衰」嗎？
口腔學研究表明 ， 35歲以后牙齒的健康開始下降 。 40歲以后 ， 牙齒的健康會加速老化 ， 例如：牙齦萎縮、牙縫擴大、牙齒松動 ， 甚至掉牙 ， 并且不少口腔健康問題都是由牙周炎或牙齒保養不當引起的 。
牙齒功能退化的幾種壞習慣 ， 看看你有沒有
1、不正確的刷姿勢
許多人習慣于使用暴力的橫鋸方式刷牙 ， 這樣很容易損傷牙齦 ， 久而久之就會導致牙齦萎縮 。
2、多用涼水刷牙
許多人平時圖方便 ， 習慣用冷水刷牙 。 俗話說：“人不老 ， 牙先掉 。 ”
酷熱的夏天 ， 如果用冷水刷牙 ， 對牙齒的刺激就不大了 ， 但是在寒冷的冬季 ， 冷水比人體的體溫要低得多 ， 如果用冷水刷牙很容易損害牙齒健康 ， 從而縮短牙齒的壽命 。
3、不經常刷牙
每日認真刷牙是為了消滅口腔內的牙菌斑 ， 不僅僅是要清除口腔中殘留的食物殘渣 。
以口內28至32顆牙計算 ， 認真刷牙需要3分鐘以上 ， 認真刷牙才能有效的呵護牙齒健康 。
怎樣預防牙齒過早脫落？
1、用溫水刷牙
每一次刷牙時 ， 要使用36度左右的溫水 。
2、掌握正確刷牙方法
選擇正確的垂直刷牙方式 。 清潔口腔中的食物殘渣及菌斑都是刷牙 ， 不要用力刷 ， 刷牙的力度一定要適中 。
3、戒煙
卷煙含有約200種以上的有害物質 ， 而且這些有害物質很容易被口腔內的粘膜直接吸走 ， 會增加口腔癌和咽喉癌的發生幾率 。
長時間吸煙會導致血液循環不暢 ， 免疫力低下 ， 增加患牙周炎的幾率 。
4、經常喝酒 ， 喜歡碳酸飲料
人的生活難免有應酬 ， 自然也少不了喝酒 ， 而酒中含有的酸性物質 ， 會對牙齒產生腐蝕 。 酷熱的夏天 ， 中年人最喜歡喝冰鎮啤酒 ， 冰鎮啤酒中的牙齒被刺激后 ， 會導致牙釉質結構隱裂 ， 使我們健康的牙齒受到損傷 。
5、熬夜
許多人因為生活上的原因會養成熬夜的習慣 。 睡得太晚 ， 容易引起身體上火 ， 牙齦紅腫出血 ， 極易損害牙齒健康 。
人到中年后 ， 牙齒不好 ， 2個建議告訴你
1、定期體檢
據統計 ， 90%的成年人患有不同程度的牙周炎 ， 而成年人掉牙的主要原因是牙周炎 ， 牙周炎的早期癥狀并不明顯 ， 自己也難以發現 ， 建議半年或一年去口腔醫院做一次檢查 。
2、推薦用中藥刷牙 。
【大腦|導致牙齒退化的3個壞習慣，看看你中了幾個？要想牙齒好，做好兩點】中年時期 ， 在大多數人的壓力下 ， 又背負了太多的責任 ， 所有的牙齒在這段時間都要愛護牙齒 ， 關心自己的身體健康 。 精氣很容易虛虧 ， 胃火上炎也會比較嚴重 ， 在這個時候使用中藥刷牙 ， 能得到更好的調理 。