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中老年人,預防老年癡呆和腦梗很重要!注意2種營養元素的補充( 二 )


中老年人,預防老年癡呆和腦梗很重要!注意2種營養元素的補充
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研究證實：葉酸和維生素B12參與人體對于HYC的代謝過程 。 比較腦?；颊吆驼Ｈ巳旱腍YC、葉酸、維生素B12的檢測數據 ， 分析發現 ， 腦?；颊吆虷YC的升高具有較大的關聯性 ， 同時高HYC也和機體缺乏葉酸和維生素B12有關 ， 臨床數據結果上呈現出負相關的關系 ， 進行兩種營養物質的補充可能會降低血清中HYC的含量 ， 進而預防心腦血管疾病和老年癡呆的發生 。
中老年人群 ， 尤其是高血壓患者 ， 生活中要注意飲食上的葷素搭配 ， 根據自身的情況 ， 對于補充葉酸、維生素B12的食物進行選擇 ， 同時要注意食材的多樣性 ， 可以經常換著吃 ， 同時也可以去醫院進行檢測 ， 目前臨床上對于HYC、葉酸、維生素B12都是可以檢測的 ， 做到心中有數 ， 也可以起到指導的作用 。