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韓劇女主們除了不科學的顏值讓人喜愛之外 ， 認真敬業的一面也超級圈粉！盤點韓國武打戲女星 ， 像是最近熱播的《以吾之名》韓素希 ， 以及女神全智賢…等女星 ， 動作戲通通自己來 ， 為戲訓練、健身增肌 ， 甚至還有人打進國家代表隊！一起往下看看她們的瘦身運動菜單吧…
韓國武打戲女星：韓素希韓素希從韓劇《夫妻的世界》性感小三爆紅 ， 今年的《無法抗拒的他》飾演清純大學生娜比 ， 都讓她的討論度持續增加 ， 而在這次的《My name以吾之名》更是跳脫以往的角色框架 ， 挑戰高強度的動作戲 ， 不管是在打斗、眼神都與過去女性化的角色不同 ， 兇狠的打斗以及衍伸 ， 讓不少粉絲都驚呼 ， 演技也越來越備受肯定 。
《以吾之名》為戲增重10kg
在Netflix《My name以吾之名》韓素希飾演為父報仇而加入黑幫 ， 并且放棄自己姓名的角色 ， 也因為拍攝過程中大量的徒手俯臥撐、引體向上等體能訓練讓她因此大量增肌重了10公斤 ， 戲中的每個打斗、健身訓練動作都超到位??！
韓素希也在網絡上曬出幕后花絮 ， 可以看得出來拍攝過程中真的是用生命在打 ， 就連導演也說她完全沒有在吝嗇自己的身體 。
【韓素希|盤點韓國武打戲女星，韓素希為戲增重10kg】
韓素希的瘦身方法「一口飯咀嚼50下」
韓素希除了定期到健身房運動之外 ， 飲食控制超佛系 ， 不會刻意節食 ， 偶而也會放縱自己吃一些有罪惡感的食物 ， 但是她在進食時會特別細嚼慢咽 ， 增加自己的飽腹感 。
韓國武打戲女星：全智賢即將邁入40歲的全智賢 ， 就算當了媽咪 ， 身材、臉蛋依舊是女神等級 ， 尤其是深邃的腹肌線條 ， 實在是太吸睛！在今年《雅信傳》為了完美詮釋神射手 ， 也特地做了體能訓練 ， 今年值得期待的還有與朱智勛合作全新韓劇《智異山》！
在《雅信傳》中全智賢化身神射手 ， 也特地進行了弓箭練習 ， 她也在采訪中說道 ， 因為自己都有每天持續鍛煉體能 ， 因此對她來說拍攝并不會太難 ， 也提到身材管理是演員的基本功！
全智賢瘦身方法「雞胸肉奶昔」
全智賢從20幾歲保持運動到現在 ， 每天都會6點起床出門跑步 ， 就算拍戲到凌晨收工 ， 隔天一樣會出門跑步 ， 因為運動已經成為了她必須做的事情 ， 只要一天沒運動就覺得不舒服 ， 也會加入瑜伽幫助雕塑線條以及游泳訓 。
另外 ， 飲食方面她有特制的「雞胸肉奶昔」 ， 這份食譜也是她在產后能夠迅速瘦下10公斤的秘訣！雞胸肉奶昔：雞胸肉50克、牛奶300ml、杏仁10

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