長期伏案工作或玩手機等易導致肩頸部酸痛，人們習慣按摩頸椎，確實能促進局部血液循環，緩解頸部酸痛感。不過最近幾年來，由于按摩頸椎所引起的中風問題屢見不鮮，這到底是怎么回事。

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為什么按摩頸椎時會導致中風？之所以按摩頸椎時會出現中風，其根源是頸動脈堵塞或狹窄。頸動脈分布在頸部左右兩側，由于頸動脈結構獨特，再加上局部血流速度較快，易使得局部內膜受到損害；血管中的脂類成分會在內膜下沉積，生成粥樣硬化斑塊；頸動脈特別是頸內動脈系統生成斑塊后，可改變局部血流動力學，損害血管功能；隨著斑塊慢慢擴大，會使得頸動脈管腔變得狹窄，從而引起腦血管事件。

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【 按摩|按摩頸椎很舒服，但這3類人要警惕，中風風險增高】不穩定斑塊就如同定時炸彈，一旦局部破損就會減少頸動脈遠端血液供應，從而造成腦梗。頸動脈出現粥樣硬化或鈣化者不能隨意按摩和捶打，以免使得硬化斑塊破裂。破裂的斑塊可跟隨血液循環進入顱腦內，堵塞腦血管，誘發中風。
哪幾類人不能隨意按摩頸椎？1、糖尿病和高血脂患者
糖尿病可增加頸動脈狹窄和腦卒中發生風險，提高腦卒中死亡風險；高血脂癥患者也容易出現頸動脈狹窄，同樣的不能輕易按摩頸椎。
2、高血壓患者
高血壓是引起動脈狹窄的高危因素，也是導致腦卒中的獨立因素。跟普通人相比，高血壓患者患腦卒中的風險高達好幾倍。

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3、吸煙者
吸煙也跟頸動脈狹窄發生有著千絲萬縷的關系，長期吸煙或吸二手煙會導致腦血管痙攣，損害頸動脈內膜，提高患心肌梗死和腦卒中幾率。
如何保護血管？1、必須戒煙
香煙中的有害物質特別是尼古丁和焦油等，可直接作用于血管運動中樞，刺激去甲腎上腺素以及腎上腺素分泌，加快心跳速度，促進末梢血管收縮和血壓升高，所以必須戒煙且遠離二手煙。

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2、拒絕吃高熱量食物
合理搭配脂肪、蛋白質、微量元素以及膳食纖維和碳水化合物攝入，保證營養均衡的前提下，嚴格控制熱量攝入，遠離快餐類和油炸食物等。同時應少吃反式脂肪、飽和脂肪以及糖類，以免升高血脂，促進血脂在血管壁上沉積，生成動脈粥樣硬化，誘發血栓。不妨多吃新鮮蔬果和五谷雜糧以及魚肉、瘦肉和脫脂奶制品等。
溫馨提示
頸動脈狹窄高危人群應每6~12個月去醫院做次頸動脈超聲檢查，看一看局部頸動脈內膜和中膜厚度、斑塊狀態。平時應少坐多動，通過運動能改善全身血液循環，輔助降低血壓、血脂以及體重，同時也能愉悅身心和舒緩壓力。高血壓患者應嚴格按照醫生囑咐服用降壓藥，把血壓控制在140/90毫汞柱以下，因為持續性高血壓可沖擊血管，損害動脈血管內皮功能，易生成動脈硬化。值得注意的是，脖子不舒服時應讓頭部適當地做順時針和逆時針活動，不可隨意按摩。
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