十月的時間過得可真快啊 ， 轉眼已經是十月的最后一周了 ， 隨著霜降的結束 ， 深秋的腳步已經離我們越來越近了 ， 十月的天氣忽冷忽熱 ， 上周的突然降溫 ， 這周又突然升溫 ， 真是讓人猝不及防呢！忽冷忽熱的天氣也是感冒的多發期 ， 孩子們不管是添衣服還是減衣服都要循序漸進 ， 防止感冒哦！另外 ， 孩子們還注意飲食上面的保暖 ， 牛羊肉都是深秋的必需品 ， 孩子吃飯可別挑食 ， 媽媽做的滋補菜 ， 不僅可以增強體質 ， 還可以提高抵抗力！

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看!
山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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【孩子學習任務重每天都在熬夜，多吃鮮香菜，補肝明目預防近視】進入深秋后 ， 天氣忽冷忽熱的 ， 早晚溫差較大 ， 媽媽給孩子準備的滋補菜 ， 孩子們抓緊時間吃起來吧！

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