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癌癥的5年生存率到底是什么？一文科普下( 二 )

健康知識養生常識


2、適當運動 ， 保持健康體重
據相關的研究發現 ， 運動真的可以有助于抗癌!不過 ， 因為每個人的體質、病情差異 ， 在初步治療結束后 ， 應當咨詢主治醫生 ， 在醫生的專業指導下 ， 制定運動計劃 ， 增強體能訓練 ， 保持健康體重 。 健康的體重范圍 ， 一方面可以降低患有癌癥的風險 ， 另一方面可以有效降低癌癥復發率、或癌癥轉移的風險 ， 進而實現提高生存率的目標 。
癌癥的5年生存率到底是什么？一文科普下
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【癌癥的5年生存率到底是什么？一文科普下】3、吃好喝好 ， 關注飲食營養的搭配
當人經歷了一場重大疾病后 ， 短期治療后可以繼續生活下去 ， 無異于是“第二生”的開始 ， 因此需要適當擯棄自己此前過分省吃儉用、挑食偏食、高熱量飲食等的習慣 ， 積極主動的接觸一些新事物 ， 一切以營養均衡為前提 ， 只要能夠對自己的營養補充有幫助 ， 都可以去嘗試下 。 多吃蔬菜(深綠色、紅色、橙色蔬菜)、富含膳食纖維的豆類制品、各種顏色完整的水果(不是果汁)、多吃全谷物和雜糧與植物性食物等等 。 此處還要特別強調 ， 不要飲酒!
4、積極主動的定期體檢與接受規范治療
癌癥的5年生存率到底是什么？一文科普下
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身體遭受過癌癥的侵襲 ， 一定程度上身體的免疫力遭到了破壞 ， 也是對自己需要加強體檢意識的一個提醒 。 所以 ， 定期進行常規體檢 ， 早預防、早發現、早治療 ， 是將很多疾病出現與復發苗頭扼殺的關鍵!
總之 ， 如今隨著醫療水平的提高 ， 我們也無需“談癌色變” ， 盡早發現和治療 ， 積極主動的進行抗癌 ， 我們也能抗癌成功、實現長壽!