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大家好|冬天來了，不妨多吃以下食物，排毒養顏，減肥瘦身，早吃早受益

大家好 ， 我是健養小王醫師 ， 很高興能為大家科普健康以及養生知識 。 隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。
泡椒炒雞胗
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食材：泡椒、雞胗、青椒、蔥姜蒜、料酒、生抽、鹽、雞精
做法：
1、新鮮雞胗4個洗凈 ， 用沸水焯過 ， 焯過的雞胗冷后切片備用 。 青椒切塊 ， 蔥切小段 ， 姜與蒜切末 。 泡椒適量用清水稍微泡一下 ， 切成兩半 。
2、鍋內油熱至5成入姜蒜爆香 ， 入雞胗與泡椒下去翻炒片刻 ， 加適量料酒翻炒 ， 加生抽與鹽增色調味后繼續炒1分鐘 。
3、然后下青椒塊迅速翻炒片刻后 ， 入蔥花與雞精起鍋即可 。
杏鮑菇炒肉片
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食材：杏鮑菇、豬瘦肉、油、鹽、蠔油、生抽、雞精、蔥、姜、蒜各適量
做法：
1.杏鮑菇洗凈 ， 切成片 。 豬瘦肉切片 ， 加入適量蠔油腌制
2.把杏鮑菇放入沸水中焯燙一下
3.炒鍋加入適量植物油 ， 下入肉片翻炒
4.放入蔥姜蒜翻炒 ， 放入杏鮑菇翻炒
5.放入適量蠔油 ， 生抽 ， 鹽 ， 雞精翻炒均勻盛出即可 。
西紅柿燒豆腐
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食材：豆腐2塊；雞蛋1個；西紅柿3個；小蔥適量；醬油適量；蠔油適量；雞精1小匙；水半碗
做法：
1、雞蛋打散成蛋液 。 小蔥切末 ， 西紅柿切塊 。 豆腐切成方塊再對角切成三角備用 。
2、豆腐放進蛋液里粘滿蛋液再下鍋雙面煎至金黃 。 盛出備用 。 另起鍋倒油下小蔥爆香后下西紅柿翻炒 ， 炒至軟了以后下煎好的豆腐塊 ， 下所有調料 ， 下水燒開再大火收汁即可 。
【大家好|冬天來了，不妨多吃以下食物，排毒養顏，減肥瘦身，早吃早受益】來源：這樣說歷史