59歲的羅海山是貴州一個小山村里的人 ， 在他小時候的那個年代 ， 大多數人都很窮 ， 羅海山家庭條件一直不好 ， 連吃飯都是奢侈的 ， 相對其他人來說羅海山家更窮 ， 加上家里有十幾個兄弟姐妹 ， 生活非常艱難 ， 羅海山作為家里的老二 ， 不得不早早輟學 ， 早早就承擔生活的重擔 ， 12歲就出去工作 。 由于沒有什么文化 ， 羅海山只能從事農民工的工作
工地上的生活真的很艱難 ， 但為了他的兄弟姐妹 ， 他不能離開 ， 不得不一直工作 。 為了減輕壓力 ， 他不得不用酒精使自己麻木以放松自己 ， 這樣的日子一堅持就是幾十年 ， 如今羅海山已經退休在家 ， 時不時做點農活 ， 幫帶帶孩子 。 不久前 ， 為了響應國家的號召 ， 這個村子決定為50歲以上的中老人組織一次免費體檢 ， 當然羅海山也在其中 。

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在體檢時 ， 羅海山很害怕 ， 檢查報告顯示肝功能異常 ， 甲胎蛋白在76 ， 而一般人都是20以下 ， 這使羅海山感到驚訝 。 多年來 ， 他的身體沒有任何嚴重問題 。 經過醫生的了解 ， 發現羅海山有長期的飲酒嗜好 ， 肝功能異常或許就與他愛喝酒的習慣密切相關 。 羅海山很擔心他的家人會擔心他 ， 不想影響孩子們的工作和生活 ， 所以決定自己解決這個問題 。
當他在買蔬菜時 ， 他聽到一位蔬菜攤的阿姨和旁邊的一位老太太說綠豆可以養肝 。 正為養肝發愁的的羅海山聽進了心里 ， 此后羅海山每天都會吃綠豆 ， 一直吃了大約三個月 。 隨后羅海山偷偷地去醫院做了檢查 ， 結果令羅海山大吃一驚 ， 因為他的肝病沒有好轉 ， 反而變得更嚴重了 。

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羅海山覺得很奇怪 ， 不是說綠豆能養肝嗎 ， 怎么在他體內是無用的？醫生解釋說：綠豆含有大量的膳食纖維和微量元素 ， 對養肝確實有一定的作用 ， 但是營養比較單一 ， 像羅海山這樣天天食用綠豆 ， 又沒有補充其他的營養來均衡 ， 不僅沒有讓肝臟養好 ， 反而讓身體虛了很多 ， 比如在吃綠豆期間他忽略了肉類和其他蔬菜的補充 ， 現在整個人每天能量都不夠 ， 說話都沒力氣 ， 又怎能養好肝臟呢 。
羅海山后悔不已 ， 在醫生的幫助下 ， 他這回總算梳理好了養肝的重點 。 半年后 ， 羅海山的肝臟養好了 ， 甲胎蛋白也查出是5 ， 處于正常值內 ， 肝功也正常了 ， 他所采用的辦法并不難 。

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59歲大叔甲胎蛋白76到5 ， 經驗不是吃綠豆 ， 醫生：肝不好或可借鑒
1.常吃五梅子
肝臟狀況差的人不妨給肝臟補充五梅子 ， 五梅子也叫五味子 ， 《本草綱目》以及其他的傳統典籍當中都有對其的介紹 ， 它味酸、甘 ， 能養肝護肝 。 而每天羅海山會在睡前吃一些五梅甘幾 ， 里面不僅含有豐富的五梅子 ， 還有決明子、枳椇子加上枸杞子等物質 ， 能夠在化解肝損傷的前提下 ， 提升免疫力 ， 降酶滋養 ， 促進肝臟修復 。 羅海山睡前會督促自己喝一杯水 ， 加一些五梅甘幾 ， 逐漸回到正常生活當中 。

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2.每天葷素搭配
肝臟不好的人可以每天葷素搭配 ， 在補充了適當的肉食的前提下 ， 吃調節肝臟的水果和蔬菜 ， 因為經常吃蔬菜不吃肉 ， 或者反過來 ， 其實都會對身體造成傷害 ， 但葷素搭配可以給身體補充營養 ， 使肝臟在營養的滋養中慢慢恢復健康 。

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