3：飲食控制
預防高血脂需要科學健康的飲食習慣 ， 為了提供身體的營養 ， 盡量攝取合適的食物 ， 高熱量的、高糖的食物要盡量少吃 ， 也要有規律地吃三餐 。
這樣做對身體的各個器官都有好處 。
不要暴飲暴食 ， 吃飽七分是最健康的 ， 吃得太飽不僅會增加腸胃的負擔 ， 還會引起血管疾病 。
參考文獻：
【1】《阻止心血管的發展：成就和機遇》劉敏 ， 2012年第十屆國際心血管學術會議 。
【2】《女性心血管病研究需要迫切解決的問題》周齡 ， 張英 ， 2016年第15屆全國中西醫結合學會虛證和老年醫學專題討論會及專業委員會換屆會議 。

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