文章插圖
▲按揉心窩部2回環按摩腹中線及腹兩側1用兩手中間三指從心窩向下順揉，一邊揉一邊走，揉至臍下恥骨處為止，循環，共21次。

文章插圖
▲回環按摩腹中線用兩手中間三指從恥骨處分別向兩邊揉，一邊揉一邊走，揉至心窩部兩手匯合處為止，循環，共21次。

文章插圖
▲回環按摩腹兩側3推按腹中線部位以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯合處，共21次。

文章插圖
▲推按腹中線部位4左右手繞臍腹按摩1左手繞臍腹按摩：以左手由左→上→右→下逆時針方向圍繞肚臍按摩21次。

文章插圖
▲左手繞臍腹按摩2右手繞臍腹按摩：以右手由右→上→左→下順時針方向圍繞肚臍按摩21次。

文章插圖
▲右手繞臍腹按摩5推按左右側胸腹左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏??；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點，直推至左側大腿根處，連續按 21 次。

文章插圖
右手做叉腰狀，置右邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點，直推至右側大腿根處，連續按 21 次。

文章插圖

• 健康長壽|五十歲以后，保護這幾個器官，做好這幾件事，長壽可能會伴隨你
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 肺炎|遵義120教你肺炎伴胸膜炎怎么辦
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿病？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 按摩|你知道嗎？間充質干細胞可以改善失眠癥狀
• 常常吃魚 但你都會忽視三大點
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 蘋果是天然潤唇膏 你知道嗎？
• 臟腑|重慶腫瘤?？漆t院：中醫幫你調和氣血，平衡陰陽