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聽瑜伽86
|Carrie|
※
|練了這么久的瑜伽 ， 你覺得瑜伽有減肥效果嗎？因為瑜伽你的體重改變了多少？腰圍縮小了多少？胸圍增大了多少？肌肉緊致了多少？
【腰圍|瑜伽是一把刀，你的哪個部位被雕刻了？||聽瑜伽】A體重有改變
B腰圍有改變
C胸圍有改變
D肌肉更緊致
我是練習瑜伽6年 ， 肌肉緊致有彈性 ， 體重雖然有增加 ， 但是體型更苗條纖細了 ， 包括臉部的肌肉都更緊致有彈性了呢 ， 而且真的老的很慢很慢 ， 心態也非常好 。 我想你們也一定有相同的收獲 ， 一起來留言區互相分享經驗吧 。
可能很多伽人會覺得說 ， 我完全不是因為身材方面堅持的瑜伽的好吧 ， 我是因為精神方面的 ， 瑜伽讓我體驗到身心合一的美妙境界 ， 如果是這樣那當然好啊 ， 如果你只是因為身材在堅持那也很棒啊 ， 目的不一樣 ， 但是過程一樣 ， 瑜伽重要的就是這種體驗的過程哦 。
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