秋冬進補時節 ， 雞鴨魚肉吃多了 ， 容易出現腹脹、惡心、嘔吐等消化不良的情況 。 雖然有的并不嚴重 ， 可如果沒有重視起來 ， 日積月累的情況下 ， 可能引發大??！
關注消化不良 ， 才能和健康常伴！本期特邀首都醫科大學附屬北京友誼醫院消化內科主任醫師宗曄 ， 為您講解“消化不良”也是病！
本期專家
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消化不良不重視 ， 可能埋下大隱患
很多人傳統觀念里都認為消化不良不是大事 ， 專家提醒：無論是功能性消化不良還是器質性消化不良 ， 都屬于疾病 。
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功能性消化不良
功能性消化不良：具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀 ， 經檢查排除引起上述癥狀的器質性疾病的一組臨床綜合征 。
確診前需要完善一些檢查 ， 比如：做胃鏡排除胃里有嚴重的疾??；做腹部B超排除膽囊和胰腺的疾??；抽血排除肝功能不良、腎功能不良等 。

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如果這些檢查都顯示正常 ， 并且通過飲食調整、休息鍛煉能讓這些癥狀完全好轉 ， 這一類就屬于功能性消化不良 。
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繼發性消化不良
繼發性消化不良：由消化道潰瘍病、胃癌等胃部病變 ， 肝、膽囊、胰腺等腹腔器官病變 ， 以及全身性疾病所致 。

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可以通過各項檢查發現存在的疾病 。 比如十二指腸球潰瘍 ， 也會引起一系列消化不良的癥狀 ， 這種就屬于繼發性消化不良 ， 也叫器質性消化不良 。
提醒
消化不良是消化科門診常見的一類疾病 ， 大約占門診量的一半以上 。 到了秋冬季或換季時 ， 更是消化不良、胃腸道疾病的高發時期 。
有的人覺得消化不良吃山楂片就能好 ， 但還有一些其它臟器的疾病也會引起消化不良樣的癥狀 ， 比如慢性腎功能不全等 ， 如果錯過了最佳治療時期 ， 可能會導致嚴重后果 。
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如何養護消化道
可以用泡菜來助消化嗎？
純發酵的食物會產生一些益生菌 ， 對于胃腸道的健康是有幫助的 。

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專家建議：盡量避免經常吃含有大量食品添加劑以及用很多鹽來腌制的食物 。 平時多攝入一些新鮮水果蔬菜可能比長期吃泡菜更有好處 。
此外 ， 低溫保存、保質期短的酸奶 ， 含有雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌 ， 可以促進胃腸道蠕動 ， 也有助于改善消化不良的癥狀 。
專家的促消化小妙招：
如果一頓吃多了 ， 下一頓可以吃得清淡些 ， 并且適當運動促進消化 ， 比如走路、慢跑；飯后兩個小時吃些帶皮、帶籽的 ， 膳食纖維豐富的水果 ， 也可以促進胃腸道蠕動 ， 幫助消化 。
喝粥真的養胃嗎？
“喝粥養胃”是我們從小到大常聽的一句話 ， 但并非人人都適合 。
口腔的咀嚼研磨 ， 可以讓食物和唾液充分接觸 ， 這是對食物的初步消化 。 而粥屬于流食或半流食 ， 不需要咀嚼 ， 在胃部停留時間也非常短 ， 很快就進入了十二指腸 。
對于普通人來說 ， 長期喝粥可能會導致胃的消化能力減弱；如果是胃酸分泌過多的人喝粥 ， 可能讓反酸、燒心的癥狀更加明顯 。
專家建議：每個人根據不同的身體情況 ， 采取不同的飲食方式 。 但不能頓頓喝粥、每天晚餐都喝粥 。 吃飯時 ， 細嚼慢咽可幫助腸胃消化 。
可以常吃消食片、胃動力、多酶片嗎？

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