轉眼間，距離十月結束只剩最后3天了，時光飛逝，秋季就這樣匆匆結束了！現正處于秋冬換季的時候，秋冬季是積蓄力量等待萌發的季節，氣溫不穩定，早晚溫差大，一會20度一會5度干冷，孩子在秋冬季是相對弱勢人群，容易因天氣變化生病頻繁，所以，秋季提前滋補對孩子來說非常重要！不僅是穿秋褲穿棉襖那么簡單，更重要的是飲食上的改變，以滋補養生為主，多吃補氣補血的食物，牛羊肉，大魚大蝦，各種維生素C的蔬菜都要給孩子補充到位，讓我們一起給孩子補起來吧！
今天介紹的這道適合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不僅松軟爽口而且含有豐富的營養價值，能幫助孩子開胃補血，促進骨骼發育，長得更高更強壯

文章插圖
孩子吃牛腩的好處是很多的，牛腩中含有豐富的蛋白質和氨基酸，有著不錯的補氣養血的作用，孩子常吃有效強筋健骨，如果孩子體弱多病常吃牛肉可以有效滋補，幫助身體變強壯。如果家中有人生病處于恢復期的時候，也會經常吃牛腩，能幫助身體盡快復原。

文章插圖
牛腩中含有大量的微量元素磷，這種物質進入人體之后可以對人體骨骼發育起到非常好的作用，增加骨密度，預防老年人出現骨質疏松，預防多種關節疾病的出現。孩子常吃牛腩有助于促進骨骼發育，長得更高變得更強壯，孩子吃牛腩還能有效補氣養血，因為它含有多種維生素和微量元素，這兩種物質能促進紅細胞再生，緩解貧血或氣血兩虛，讓孩子健康成長。
【 十月|孩子挑食秋冬不愛吃主食，多吃酸爽主食，開胃助消化，口水直流】

文章插圖
番茄是常見的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以幫助孩子開胃，吃飯更香，促進食物消化吸收，避免消化不良的出現。番茄中含有豐富的維生素，礦物質以及碳水化合物等等，其中含有的維生素A原進入人體后可以轉化為維生素A，幫助孩子骨骼發育，長高促發育。
十月就這樣結束了，回首十月的溫度真的讓人驚心動魄，一會降溫5度，一轉眼又變成20度，變得比孩子的臉還快！滋補營養的飲食已經分享給大家了，趕緊給孩子做起來吃起來，讓孩子安穩度秋吧！

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 孩子每天上課不認真聽講成績直線下滑，多吃益智菜，增長智力腦力
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！
• 過年孩子必須要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病