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穴位|天寒多胃病，養胃妙招先學會~( 二 )

營養膳食胃病穴位脾胃艾灸


【作用】加速胃腸蠕動 ， 緩解胃腸不適 。
【注意】不要隔著太厚的衣服 ， 最好直接放在皮膚表面 ， 速度不限制 。
鳩尾穴
【穴位|天寒多胃病，養胃妙招先學會~】取穴：鳩尾穴位于胸劍聯合的下方 ， 是橫膈肌韌帶的附著點 。 按一按 ， 可以松懈腹直肌 ， 養心又暖胃 。
【按摩手法】用刮痧板圓潤部分從上往下刮拭 ， 松解腹直肌 ， 改善胃腸功能 。 一般刮5—10分鐘 ， 有酸脹感為宜 。
【作用】對同時有心慌、氣短、胸悶及胃脘部的一些癥狀的人特別適用 。
章門穴
取穴：章門穴是腹壁附著的外側附著點 ， 越是脾胃功能異常的人 ， 這個位置越酸痛 。
【按揉手法】雙手放在髂骨和肋骨之間 ， 有節奏的捏腰 ， 稍微用一些力 ， 左右兩邊交替進行 ， 力度以出現酸痛或刺痛的感覺為宜 ， 經常按一按 ， 沒有時間限制 。
【作用】具有疏肝健脾、清利濕熱、理氣散結的功效及作用 。