寒風凜冽，時光飛逝，十月就這樣結束了！轉眼間十月的最后一周也接近了尾聲，周五到來十月也只剩下最后2天了，孩子們格外珍惜十月的最后一個周末，正在計劃著出去秋游的計劃，秋高氣爽，銀杏滿地金黃，本周末真是最佳秋游的好日子！雖然天氣好但是氣溫還在降低，孩子們出門游玩別忘了多穿一件外套，除了衣物增加，飲食也要增加滋補暖身的食物！今年秋季格外寒冷孩子們體質弱，離不開滋補暖身的大魚大肉，牛羊肉就是最佳選擇，媽媽們趕緊給孩子做起來吧！
今天介紹的這道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起來看看吧!

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牛肉是許多孩子都非常愛吃的美食，能有效增強孩子的力量，幫助身體和肌肉發育。孩子常吃能有效提升免疫力，促進體內蛋白質的合成和代謝，尤其適合體虛多病的孩子吃，能有效強身強體質。牛肉中含有大量的鐵元素，常吃牛肉還能有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生。

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芹菜中同樣含有豐富的鐵元素，能有效補充孩子身體發育所需的鐵元素，常吃芹菜還能有效去病強身，清熱解毒。而且經常吃芹菜還能幫助減肥瘦身，尤其適合女性吃，讓身材更加纖細苗條。
【 孩子們|孩子缺鐵骨骼發育不全，秋冬多吃小炒菜，補鐵補血強身，強身健骨】

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芹菜還能安定情緒，消除煩躁，芹菜經過腸道的消化后會產生一種木質素或腸內脂的物質，這種物質具有很強的抗氧化性，能有效抑制場內細菌產生的致癌物質，還可以有效加快糞便排出，減少致癌物質和結腸粘膜的接觸時間，有效預防結腸癌的發生。

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一年四季，轉眼間秋季也快要結束了，今年秋季不像以往一樣秋高氣爽，反而更加的寒冷，孩子們較弱的體格讓人格外擔心，媽媽們趕緊把今天學到的滋補飲食給孩子做起來吧，冬季擁有健康的身體！

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