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解毒“冠軍”已公布，呼吸科主任：沒事敞開吃，吃一口等于8斤蒲公英

今年32歲的小方是一名程序員 ， 因為軟件臨近上線 ， 還有很多功能沒做完 ， 每天真的特別忙 ， 經常熬夜到凌晨 ， 但長時間的熬下來也有受不住的時候 ， 他就每天用大量的咖啡和抽煙來提神 。
解毒“冠軍”已公布，呼吸科主任：沒事敞開吃，吃一口等于8斤蒲公英
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前段時間小方經常覺得自己的精神不好 ， 還出現了咳嗽、胸悶氣短的情況 ， 他還以為是自己感冒引起的 ， 就沒太當一回事 ， 就這樣堅持了一個月 ， 小方咳嗽的情況越來越嚴重 ， 肩背疼的像別人打了一樣 ， 整個人也瘦了一圈 。
終于察覺出了不對勁 ， 小方趕緊到醫院做了檢查 ， 沒想到直接查出肺癌 ， 聽到這個結果 ， 小方明顯慌了 ， 好端端的怎么就查出了肺癌 ， 經過和醫生詳細的溝通 ， 小方突然恍然大悟 。
醫生提醒：3件事經常做 ， 鐵打的肺都扛不住
1、不愛喝水
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潮濕的環境很受肺部喜歡 ， 長時間不愛喝水很容易導致肺部缺水干燥 ， 讓肺無法正常的進行修復 ， 就會導致肺功能降低 ， 所以 ， 為了肺部健康 ， 平常最好可以多喝點水來滋潤肺部 。
2、經常發脾氣
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肺被氣炸了可不只是說說的 ， 因為人在發脾氣的時候 ， 呼吸會變得急促 ， 可能會出現過度換氣的現象 ， 這就很容易導致肺泡長時間擴張 ， 沒有放松和休息 ， 就很容易導致肺部損傷 。
3、長期吸煙
吸煙傷肺大家都知道 ， 但卻很少有人去改 ， 煙草燃燒過程中會釋放出大量的焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物質 ， 時間一長肺很容易受傷 ， 雖然肺有一定的自潔能力 ， 但要是長時間大量吸煙就很容易增加肺部代謝的負擔 ， 時間一長就很容易給肺部帶來極大傷害 。
肺部受損 ， 身體會出現明顯的3種異常
1、咳嗽頻繁
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咳嗽雖然是感冒的常見癥狀 ， 但肺部損傷時也會引起咳嗽 ， 這就導致很多人都會忽略 ， 當肺部損傷時 ， 呼吸就會受到影響 ， 肺泡分泌出的雜物就會堆積在呼吸道附近而排不出來 ， 就會引發頻發的咳嗽 ， 有時候還會引起咳痰 ， 嚴重的時候痰液里還會帶有血絲 。
2、呼吸不暢、胸口發悶
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肺的主要工作時呼吸、循環氣體 ， 如果肺損傷 ， 肺功能就會明顯下降 ， 正常的吸氣就會變得非常困難 ， 特別是晨起的時候 ， 如果發現呼吸頻率出現異常或者還出現了胸口發悶的情況 ， 就要提高警惕了 。
3、鼻子異常
中醫認為“肺開竅于鼻” ， 肺的健康也表現在鼻子上 ， 而鼻腔通氣和嗅覺的功能主要取決于肺氣的功能 ， 只有肺氣通暢 ， 才會呼吸順暢 ， 如果長時間鼻子不適 ， 就很容易出現鼻塞、流鼻涕、咳嗽、哮喘的異常 。
解毒“冠軍”已公布 ， 呼吸科主任：沒事敞開吃 ， 吃一口等于8斤蒲公英
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肺不好的人 ， 日常堅持做好2件事 ， 肺逐漸恢復健康
1、多運動
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生命在于運動 ， 每天適量運動30分鐘也是很好的養肺方法 ， 這樣既能改善肺部的呼吸和代謝 ， 還能加速肺部的新陳代謝 ， 幫助排出肺部堆積的毒素和垃圾 ， 從而提升肺部的抵抗力 ， 排位了提升肺功能 ， 最好多選擇一些有氧運動 。