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10月29日是第16個世界卒中日|世界卒中日｜秋冬老年人如何預防中風？中風的六大誤區您了解嗎？( 二 )


誤區6：病情輕不需要住院 ， 在門診輸液就可以好
腦卒中不嚴重 ， 只需在門診開些藥或在門診輸幾天就可以了 ， 不用花錢住院 。
絕不能諱疾忌醫！即使是小中風 ， 如果不注意康復 ， 其預后也不能令人滿意 。 另外 ， 腦卒中的死亡率和復發率也相當高 ， 絕對不能大意 。 短期 ， 輕度小中風 ， 治療價值更高 。 痊愈后可以恢復正常的生活 ， 拖下去只會加重病情 。
預防腦卒中做到以下幾點
戒煙限酒
長時間吸煙者發生中風的風險是不吸煙者的6倍 ， 而長期被動吸煙的人則增加1.82倍 。 出血性腦卒中 ， 長期大量飲酒者發生風險是不喝酒者的3倍 。 戒酒限制吸煙可減少中風 。
控制血壓血脂、合理膳食
血壓、血脂均是中風的獨立危險因素 ， 長期高壓血流沖擊可引起小血管痙攣、玻變、淀粉樣變、甚至纖維素樣壞死 ， 長期高脂血癥可加速血管壁的脂質沉積 ， 促進動脈粥樣硬化 ， 甚至發生夾層、血管瘤、血管破裂等嚴重并發癥 。
這樣做的建議要吃清淡、低鹽、低脂肪；每天食用5個拳頭大小的水果與蔬菜；少吃動物內臟、肥肉等油膩食品；家中常備血壓計 ， 監測血壓 ， 每天2次 ， 安靜且充分休息狀態下血壓宜<=140/90mmHg；監測血脂 ， 最好是控制在正常范圍 。
10月29日是第16個世界卒中日|世界卒中日｜秋冬老年人如何預防中風？中風的六大誤區您了解嗎？
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起身注意“三慢”
慢慢醒來 ， 慢慢坐起 ， 慢慢地站起來 ， 早上先在床上仰臥 ， 活動一下四肢和頭頸部 ， 使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當的張力 ， 以適應起床時體位的變化 ， 避免產生頭昏 ， 然后慢慢坐起 ， 活動上肢 ， 再下床 。
不少中風病人 ， 是在上廁所時排便突然發病的 。
這些人經常出現不同程度的便秘 。
因為大便燥結 ， 排便時用力 ， 使得腹壓升高 ， 血壓和顱內壓同時升高 ， 極易使老人脆弱的血管破裂引發中風 。
因此 ， 越是年紀大 ， 越是要讓自己遠離便秘 。
【10月29日是第16個世界卒中日|世界卒中日｜秋冬老年人如何預防中風？中風的六大誤區您了解嗎？】食用富含膳食纖維的芹菜、韭菜、水果等 ， 可預防便秘 。
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注意保暖
房間內的溫度要控制在16℃~20℃以內 ， 不宜超過20℃ ， 室內濕度應保持在40%-70% 。 適宜使用溫水洗臉 ， 過熱、過涼都會刺激皮膚感受器 ， 引起周圍血管的舒縮 。 洗完澡后可以喝一杯溫開水 ， 清洗胃腸道 ， 稀釋血液 ， 降低血液粘稠度 ， 通暢血液循環 。
定期復診
最好每月復診一次 。 為防止復發 ， 建議每半年到一年做一次全面復查 ， 主要檢查血壓、血糖、血脂、出凝血功能等 ， 并做好調理 。
來源：哆咖醫生