光陰似箭 ， 轉眼間 ， 十月即將和我們說再見了 。 今天周五 ， 孩子們心里有喜悅有難過 。 開心的事 ， 本周又要結束了 ， 孩子們又可以進入周末 ， 和小伙伴們來一場秋天最后的郊游了 。 難過的是 ， 十月和小伙伴們一起努力的歡樂時光即將結束了 。 最近天氣陰冷 ， 孩子們一定要注意保暖 ， 盡量多吃一些羊肉 ， 牛肉為自己的身體保暖 。 健健康康迎冬天
【孩子體育測試經常倒數被同學嘲笑，多吃清爽菜，有利減肥瘦身】今天介紹的這道菜就是西芹炒牛肉 ， 不僅營養美味 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 可以起到滋陰潤肺 ， 強筋壯骨 ， 長高長智力的作用!

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牛肉中含有豐富的營養物質 ， 孩子經常吃可以有效補充身體發育所需要的大量的蛋白質和氨基酸 ， 幫助孩子提高免疫力 ， 增強體質 ， 預防各種常見疾病 。 常吃牛肉還能有效幫助孩子的骨骼發育 ， 以及大腦發育 ， 讓孩子長得更高 ， 大腦發育更快 ， 變得更加聰明 。

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西芹中含有豐富的蛋白質 ， 粗纖維 ， 以及鈣 ， 鐵 ， 磷等多種礦物元素 ， 患有高血壓的人群 ， 生活中可以經常吃西芹 ， 能有效降低血壓 ， 并且對于血管硬化以及神經衰弱等病都有非常好的治療作用 ， 是非常不錯的養生保健食材 。

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西芹中含有豐富的鐵元素 ， 可以有效補充女性因為經期流失的大量鐵元素 ， 起到非常好的補血作用 。 孩子經常吃西芹也可以有效補充鐵元素 ， 從而預防缺鐵性貧血的發生 。 西芹中含有大量的纖維素 ， 幫助腸胃蠕動 ， 排出毒素 ， 起到潤腸通便的作用 。

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十月進入倒計時 ， 孩子們也不能放松警惕 ， 一定要預防大風大雨的到來 。 盡量多吃一些有營養的食物 ， 增強自己的體質 ， 這樣才能健健康康的成長 。

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