1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

慢阻肺|冬季呼吸道疾病高發，如何才能擺脫慢阻肺困擾？患者分享親身經歷


慢阻肺|冬季呼吸道疾病高發，如何才能擺脫慢阻肺困擾？患者分享親身經歷
文章圖片
慢阻肺|冬季呼吸道疾病高發，如何才能擺脫慢阻肺困擾？患者分享親身經歷
文章圖片
慢阻肺|冬季呼吸道疾病高發，如何才能擺脫慢阻肺困擾？患者分享親身經歷
文章圖片

每到秋冬之際 ， 總是會在公交車、地鐵、辦公室聽到此起彼伏的咳嗽聲 ， 呼吸道疾病高發 ， 人們也非常受罪 。 不小心感冒受寒了 ， 整個人也會覺得嗓子不舒服 。 但最受罪的還得是慢阻肺患者 。
慢阻肺患者會在發病時出現氣流進出肺部受限的問題 ， 可能表現出咳嗽、咳痰、呼吸困難 ， 哪怕只是走了一小段路 ， 也可能上氣不接下氣 。 到了秋冬之際 ， 氣候干燥 ， 室內外溫差大 ， 更會讓氣管受到刺激 ， 加重病情 。
當你發現自己稍微一走動就開始呼吸困難、氣短胸悶、行走障礙的時候 ， 很可能已經出現非常嚴重的肺部損傷了 ， 也該盡早保護肺部為好 。
慢阻肺患者分享親身經歷 ， 教你如何擺脫困擾
老劉今年已經67歲了 ， 因為常年抽煙 ， 再加上支氣管不太好 ， 也患上了慢阻肺 。 每到秋冬之際 ， 他就開始咳嗽、咳痰 ， 春夏之際偶爾還能出去鍛煉鍛煉 ， 散散步 。 到了冬天 ， 那可真是“寸步難行” 。 還沒出小區 ， 就開始大喘氣了 ， 看著都覺得心驚 。
本以為老劉以后也就都是這樣了 ， 誰知道堅持調理了一年多 ， 慢阻肺居然也有所好轉 。 過去連走路都覺得費勁 ， 現在也能圍著小區的花壇走上一圈 ， 還不咳嗽 ， 十分難得 。
他也總結了自己的一些方法 ， 可以分享給大家 ， 慢阻肺患者不妨試試看 。
第一個方法：戒煙
其實他一開始也不愿意戒煙 。 直到那次下樓遛彎 ， 還沒出小區就開始大喘氣 ， 捂著胸口覺得胸悶氣短 ， 他才意識到 ， 這個肺怕是不太行了 。 聞到別人抽煙的味道 ， 都會讓他咳個不停 ， 后來也算是“被動”的戒掉了多年的煙癮 。
你別說 ， 自從戒了煙之后 ， 呼吸確實順暢了不少 。 平時老伴也會監督他 ， 少和之前的煙友們接觸 ， 以免碰上二手煙 。
第二個方法：勤通風 ， 多呼吸新鮮空氣
秋冬之際很多人擔心受寒 ， 不敢把家里的窗戶都打開 ， 生怕寒氣進來 。 但是醫生告訴他 ， 越是這樣家里堆積的塵螨越多 ， 如果不通風 ， 室內空氣質量差 ， 也會刺激慢阻肺發作 。
后來他選擇每天中午10點左右開窗通通風 ， 到了每天中午1點左右 ， 午睡的時間就會把窗戶關上 。 每天至少通風2個小時 ， 之前家里的煙味、霉味也都散去了不少 。 中午午睡的時候 ， 他也覺得睡得更香了 ， 不容易睡著睡著就咳嗽 。
【慢阻肺|冬季呼吸道疾病高發，如何才能擺脫慢阻肺困擾？患者分享親身經歷】
第三個方法：外出要戴帽子 ， 圍圍巾
別看現在剛過了霜降 ， 他已經穿上了帶領子的衣服 ， 這也是為了避免秋冬季節的寒風直接刺激氣管 ， 引發咳嗽 。 過去咳嗽的時候 ， 他總是停不下來 ， 忍不住的一直咳 。 現在也開始學會咳嗽之后歇一會兒喝點水 ， 潤潤喉嚨 ， 慢慢的咳嗽嗓子癢的感覺也有所好轉 。
冬季呼吸道疾病高發 ， 對原本就存在慢性支氣管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病患者來說 ， 寧愿讓脖子捂得暖和一點 ， 也不要受凍 。 肺部不喜歡干燥、寒冷的氣候 ， 秋冬之際更應該注重保暖 。
第四個方法：有節制的鍛煉
67歲的老劉你要是讓他跑步 ， 真的是不太跑得動了 。 但是每天早起后 ， 他也會在公園里散散步 ， 偶爾和老朋友一起聊聊天 。 配合著深呼吸的節奏打太極 。 一開始走不了10分鐘就開始咳嗽 ， 堅持散步兩三個月后 ， 他就能堅持繞著公園的湖邊走上一圈了 。