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脾胃|脾胃是后天之本，冬季脾胃的養護很關鍵，中老年人可從2方面入手


脾胃|脾胃是后天之本，冬季脾胃的養護很關鍵，中老年人可從2方面入手
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脾胃|脾胃是后天之本，冬季脾胃的養護很關鍵，中老年人可從2方面入手
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脾胃|脾胃是后天之本，冬季脾胃的養護很關鍵，中老年人可從2方面入手

氣溫逐漸下降 ， 冬季即將來臨 ， 很多人在溫度的變化下容易出現脾胃虛寒等問題 ， 中醫認為“脾胃一虛 ， 百病由生”也就是說當人體脾胃處于一種虛弱或損傷的狀態下 ， 會更容易生病 ， 那在即將到來的冬季 ， 我們該如何對脾胃進行調理呢？
脾胃是后天之本


首先我們要明白脾胃對于人體的作用和重要性 ， 《黃帝內經》中記載“脾胃者 ， 倉廩之官 ， 五味出焉 。 ”認為脾胃就相當于人體的“倉廩之官” ， 是古時主管糧食的大臣 ， 人體中的營養成分都需要經過脾胃的吸收和儲存 ， 隨后才能運往其他的器官 。
如果用植物進行比較 ， 人體的脾胃就相當于植物吸收土壤養分的根系 ， 植物在土壤中的根系越發達 ， 從中吸收的水分和營養成分也會越多 ， 相反如果根系出現問題 ， 那么植物自身的狀態也會受到影響 。
人體的脾胃也是如此 ， 脾胃強健時可以更好地從食物中吸收養分 ， 而當脾胃出現問題 ， 對于營養的吸收也會受到影響 ， 因此中醫常常會在人體出現問題時 ， 首先關注脾胃的健康 ， 先進行脾胃的養護 。
冬季頻繁感冒可能和脾胃有關


有些人 ， 尤其是中老年人 ， 在冬天經常會感冒 ， 這時大多會將原因都歸結為寒冷的氣候 ， 其實脾胃虛寒的人也容易患上感冒 ， 而且對于這部分人群 ， 感冒的時間會相對較長 ， 因此感冒后不要只進行感冒的治療 ， 或許也應該關注脾胃的養護 。
不過很多人并不知道自己的脾胃狀態 ， 盲目進行滋補反而不可取 ， 那么脾胃虛弱后人體可能會出現哪些癥狀呢？


【脾胃|脾胃是后天之本，冬季脾胃的養護很關鍵，中老年人可從2方面入手】l 淺夢、睡眠淺
l 嘴唇沒有血色 ， 容易干燥、干裂
l 臉色發黃
l 眼睛容易疲勞 ， 甚至會出現視力模糊
l 虛胖
l 全身乏力
l 容易頭暈、頭疼
l 容易腹痛、脹氣
對照一下 ， 看你有沒有出現以上這些癥狀 ， 如果有可能是脾胃虛弱的信號 ， 如果沒有 ， 冬季即將來臨 ， 關注自己的脾胃健康也沒有什么壞處 ， 尤其是對于中老年人來說 。
調理脾胃 ， 生活中可從2方面入手
1. 冬季養生 ， 注重“藏”
首先要從冬季這一季節的特性入手 ， 從“藏”這一方面對脾胃進行調理 。


①保暖：我們對于冬季的第一印象就是寒冷 ， 在這種環境下 ， 如果不及時添加衣物 ， 不僅僅是寒氣的入侵容易導致感冒 ， 人體在這一環境中為了更好地調節機體的溫度 ， 也會消耗自身所儲存的氣血和能量 ， 從而幫助人體抵御外界的寒冷 ， 因此應該及時地增加衣物進行保暖 ， 防止寒邪入侵的同時 ， 也減少自身的消耗 。
②少出汗：中醫認為冬季應“無泄皮膚” ， 過多汗水的流出在冬季對于健康并沒有益處 ， 我們自身其實對此問題在冬季也會有所注意 ， 主要是冬季換衣服不方面 ， 汗水的流出容易在后續導致人體受涼 ， 從而誘發感冒 ， 其實除此之外也有部分毛孔打開、精氣外泄的原因 ， 而且人體其實也遵循著自然的規律 ， 因此才強調“藏”的作用 。