寒風凜冽，時光飛逝，十月就這樣結束了！轉眼間十月的最后一周也接近了尾聲，周五到來十月也只剩下最后2天了，孩子們格外珍惜十月的最后一個周末，正在計劃著出去秋游的計劃，秋高氣爽，銀杏滿地金黃，本周末真是最佳秋游的好日子！雖然天氣好但是氣溫還在降低，孩子們出門游玩別忘了多穿一件外套，除了衣物增加，飲食也要增加滋補暖身的食物！今年秋季格外寒冷孩子們體質弱，離不開滋補暖身的大魚大肉，牛羊肉就是最佳選擇，媽媽們趕緊給孩子做起來吧！
今天介紹的這道菜就是胡蘿卜燉羊肉，不僅美味營養，而且暖身暖胃還不怕冷!

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胡蘿卜中含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿卜素能有效保護孩子的視力，還能治療夜盲癥，對肝臟健康也非常有益。胡蘿卜中含有大量的膳食纖維，能有效增強腸胃蠕動，幫助孩子規律排便，預防便秘的發生。

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胡蘿卜中含有大量的維生素A，這種物質能有效幫助孩子的骨骼發育，讓孩子骨骼更加健壯，長得更快更高更強壯。當孩子吃了胡蘿卜之后，其中胡蘿卜素在體內會轉化為維生素A，能有效增強孩子的免疫力以及抗寒能力，即使在寒冷的春節期間也很少生病，當然也更耐寒，不怕冷。

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羊肉中含豐富的蛋白質，鈣，鐵等微量元素，能有效健脾養胃，如果孩子身體瘦弱，胃寒，那么適當吃點羊肉能有效強身抗寒。羊肉能有效保護胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌幫助消化和吸收食物中的營養。羊肉中的鈣質及微量元素能幫助孩子骨骼及大腦發育，讓孩子長得高，更聰明。

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【 補血|周末孩子復習考試沒動力，多吃肉菜，酸爽開胃，補血明目補腦長高】一年四季，轉眼間秋季也快要結束了，今年秋季不像以往一樣秋高氣爽，反而更加的寒冷，孩子們較弱的體格讓人格外擔心，媽媽們趕緊把今天學到的滋補飲食給孩子做起來吧，冬季擁有健康的身體！

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