文章圖片
2、注意體重變化 ， 根據相關研究發現 ， 肥胖與高血壓之間有著十分密切的聯系 ， 所以在生活中一定要重視體重的變化 。 對于已經有肥胖問題的人士 ， 在生活中一定要減肥 。
3、適量運動 ， 高血壓患者應當注重生活規律 ， 可根據自身情況適當運動 ， 將體內多余能量排除 。
另外 ， 運動還可以減肥、促進心腦血管的功能 ， 例如散步、打太極拳、快走等 ， 通過運動提高心肌的收縮力 ， 降低血管緊張度 。

文章圖片
返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：

• 女人清洗“下面”時，水里抓一把“它”，或讓炎癥“知難而退”
• 老中醫提醒：為何患癌的人越來越多？年輕人這“3件事”盡量少做
• 4種方法促進人體新陳代謝，燃燒熱量，促進脂肪的減少
• 人民日報：會養生的人都這么吃，4種食物輪換著吃延壽10年
• 它是“天賜”的良藥，窮人的醫生！多種癌癥的“殺手”
• 芹菜加2個雞蛋，防便秘降血脂，特別適合給家人做
• 高血壓的判斷標準是否已經放寬？一文了解下
• 常吃西蘭花的人，身體不會差，但這2個食用禁忌，勸你早些知道！
• 有胃病的人，這4種食物一定要少吃，別等胃病加重了才后悔！
• 吃這“幾種水果”易流鼻血，尤其最后1種，吃完別人不想跟你說話