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甲狀腺位于我們的頸部 ， 是重要的內分泌器官 ， 主要負責身體的新陳代謝 ， 促進細胞正常運作 。 因此 ， 我們平時要好好愛護 。
雞蛋是我們常見的食物 ， 它常常被稱作全能型選手 ， 它的營養價值在很多人心里是不可替代的 ， 平時生病或者體弱的人 ， 都會選擇每日吃雞蛋補充營養 ， 有些人甚至認為雞蛋比肉的營養價值還高 。

但是 ， 也有一些人認為：經常吃雞蛋對身體不好 ， 尤其是甲狀腺系統 。 我們都知道 ， 雞蛋由蛋清和蛋黃組成 。 一直以來 ， 人們誤以為雞蛋中含有大量蛋白質 ， 并且認為它的營養價值遠超過肉類 ， 而且價格又便宜 ， 很多人自然不愿買肉 。
既然雞蛋能夠達到的營養 ， 為何再多花一些錢去買同等價值的肉類呢？
其實 ， 雞蛋中含有的蛋白質是有限的 ， 遠不如肉類的蛋白質多 。

而蛋黃中的卵磷脂在體內可以代謝為膽堿 ， 而膽堿也被專家譽為“大腦癡呆的克星” ， 它能夠通過血液循環運送到大腦 ， 在大腦維護腦細胞的生長 ， 從而保護和提升智力 。
除此之外 ， 蛋黃中的卵磷脂還可以細胞新陳代謝 ， 增強身體免疫力 ， 減輕甲狀腺負擔 。
很多人認為：既然雞蛋營養這么豐盛 ， 每天多吃幾個豈不是大補？
專家表示：任何食物都需要量的把控 ， 若盲目進食 ， 只會增加身體負擔 ， 況且 ， 雞蛋中膽固醇較高 ， 是不適合高脂肪、高膽固醇的人食用的 。 因此 ， 只要適量食用 ， 就不會對甲狀腺產生損傷 。

專家表示：若不想甲狀腺“報廢” ， 3種食物盡早遠離
1.燒烤
燒烤的味道常常令人垂涎三尺 ， 很多人喜歡在家中自助燒烤 。 但是 ， 美味之下 ， 卻含有一種毒素 。 食物在烤制的過程中 ， 會催生苯并芘 ， 苯并芘是一種非常厲害的致癌物 ， 能夠引起甲狀腺細胞損害 ， 引發甲狀腺癌 。

2.腌制的食物
腌制食物鹽分極高 ， 其中含有的碘鹽對于甲狀腺細胞具有一定的刺激作用 ， 不利于細胞新陳代謝 。 若長期大量攝入 ， 還會導致甲狀腺結節飆漲 。 進而導致甲狀腺激素分泌紊亂 ， 引起結節腫大 。

3.辛辣食物
辛辣食物可以刺激味蕾 ， 使人胃口大開 。 但是 ， 若是吃得過多 ， 極易引發上火 ， 造成甲狀腺激素分泌旺盛 ， 這樣一來 ， 甲狀腺受損的人食用之后不僅起不到養護的作用 ， 還會擾亂甲功平衡運轉 ， 加重病情 。

做到以下2點 ， 健康甲狀腺離你不再遙遠
1.飲食均衡
醫生表示：甲狀腺患者在日常需要特別注意飲食習慣 ， 避免食用會刺激甲狀腺系統的辛辣刺激食物以及含碘食物 ， 平時可多吃一些維生素含量高、軟堅散結的食物 ， 還可專門補充一些散結復合營養 。

2.補充營養元素


【膽固醇|經常吃雞蛋會傷害甲狀腺？醫生：不想甲狀腺“報廢”，3種食物盡早遠離】

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