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這些防疫措施需溫習

健康知識養生常識

（來源：臨翔區邦東鄉人民政府）
這些防疫措施需溫習
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在戶外和公共場所 ， 我們要如何做好自我防護呢？
一、出門時做好“五確認”
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1.“健康碼”是綠色 。
2.核酸檢測陰性證明在24小時內（按采樣時間計算） 。
3.規范佩戴口罩 ， 佩戴時要分清內外、上下 ， 完全覆蓋口、鼻部位 ， 壓緊鼻夾 ， 確保密合性 。
4.隨身攜帶免洗手消毒劑或消毒濕巾 ， 在接觸公共設施或物品后(如扶手、門把手、電梯按鈕等)后能夠快速清潔雙手 。 請記?。河袟l件時 ， 及時用“流動水+洗手液/肥皂”按照七步洗手法洗手 ， 搓手時間不少于20秒 。
5.攜帶智能手機 ， 可以用于掃“健康碼”、出示“行程卡”、無接觸支付等操作 。
二、乘坐公共交通
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提前查看車輛運營信息 ， 減少等候時間 ， 盡量錯峰出行 。 出行前 ， 確認無發熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑癥狀 。
上車后掃健康碼 ， 全程規范佩戴口罩 ， 與其他乘客保持一定距離 ， 注意咳嗽和打噴嚏禮儀 。
推薦使用無接觸付款方式支付車費 。 減少與公共物品的接觸 。 結束出行后及時使用免洗手消毒劑或用肥皂/洗手液+流動水清潔雙手 。
三、超市、商場等購物場所
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選擇通風良好 ， 環境清潔的購物場所 ， 錯峰采購 。 自備購物袋 ， 攜帶口罩 ， 免洗手消毒劑、消毒濕巾等防護用品 。 全程規范佩戴口罩 ， 配合工作人員進行掃碼測溫 ， 快速入場 。
盡量走樓梯 ， 乘坐電動扶梯 ， 減少廂式電梯的乘坐 。 減少手直接接觸扶手、電梯按鈕、門把手 ， 手推車、購物籃等公共物品 。 避免用手觸摸眼口鼻 。 盡量與他人保持1米以上距離 ， 避免接觸有咳嗽等癥狀的人 。 建議使用非接觸式的支付方式 。
回到家中及時丟棄口罩 ， 用肥皂/洗手液+流動水清洗雙手 。 必要時可對手機、采買物品的外包裝進行擦拭消毒 。
四、餐廳、飯店及排隊取餐場所
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現在個別區域已經開放堂食 ， 優先選擇衛生條件好的餐廳 ， 盡可能提前預約 ， 錯峰用餐 ， 避免人員擁擠 。 進入餐廳前 ， 要配合工作人員測量體溫 ， 主動掃碼 ， 快速進入 ， 服從餐廳工作人員管理 。
在餐廳期間 ， 盡量減少接觸公共設施 ， 如需排隊取餐 ， 注意保持安全距離 。 多人圍坐聚餐時 ， 使用公筷公勺或實行分餐制 ， 減少接觸傳播的機會 。 盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進行點餐和付費 。
五、室外公共場所
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出行前提前預約 ， 錯峰出行 ， 隨身攜帶口罩、免洗手消毒劑 ， 消毒濕巾等防護用品 。
入場時主動亮碼掃碼 。 測量體溫 ， 快速入場 。 人員密集處務必戴好口罩 ， 手接觸公共物品后不觸摸限口鼻 ， 及時清潔雙手 ， 注意咳嗽打噴嚏禮儀 。 保持良好習慣 ， 不亂丟垃圾 ， 與他人保持1米以上社交距離 ， 不扎堆、不喧嘩 。
要點一：乘坐公共交通工具前要注意什么？
三種情況避免出行
出行前 ， 到政府相關疫情網站提前了解目的地病例報告及中高風險地區情況 ， 隨時了解疫情及防控信息 ， 注意查詢目的地相關防疫政策 。 一是避免前往中高風險區所在縣（市、區） ， 二是非必要不前往中高風險區所在地市；三是出行前14天內有發熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、味覺嗅覺減退等臨床癥狀之一者 ， 盡量避免非必要出行 。