俗話說：愛美之心人皆有之，但歲月不饒人，很多女性朋友，可能因為工作壓力、生活壓力，出現氣血不足，看起來會比同齡人顯老很多。今天，小編要給大家推薦一個自己姑姑多年的自用方，姑姑現在60歲，臉色紅潤有光澤、精神飽滿、看起來比同齡人年輕不止10歲。身邊很多人都夸姑姑年輕漂亮。

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如果，你出現氣色差、白天沒精神、晚上睡不好的情況，一定要抓緊試試這款補血粥。它可以促進血液的循環，補充氣血，增強人體免疫力。

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紅豆山藥補血粥所需食材：山藥1根、紅豆40克、黑米40克、紅棗8個、糯米30克、紅糖3塊制作方法1、紅豆洗干凈，加入適量清水浸泡至少4個小時。

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2、山藥洗凈去皮，切成大小均勻的塊狀。（如果你對山藥過敏，可以帶上一次性手套）

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3、黑米和糯米淘洗干凈，用清水浸泡1個小時左右，紅棗洗凈去核備用。

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4、將山藥、黑米、糯米和紅豆倒入鍋中，加入適量清水，大火煮開后，轉為中小慢煮30分鐘。

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5、米煮至斷生之后，再放入紅棗繼續煮10分鐘，最后放入紅糖攪拌至融化，就可以關火了。

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女人出現氣色差、白天沒精神，這是氣血不足帶來的信號，堅持每周喝2次它，補氣養血，越喝人越美，快試試吧！

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