天氣涼了，身邊感冒的人多了起來。

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感冒“速愈”小技巧
感冒從初發到痊愈都有一個過程。
但很多人感冒后為了好得快，就隨意加藥，殊不知這樣不僅起不到治療的作用，還可能造成一些副作用。
如何正確對待感冒，應該做到以下幾點。
1
要多喝水
多喝水可以促進藥物排泄，也可促進人體的新陳代謝。建議生病期間每次喝水300毫升，一天的飲水量保持在2000毫升左右為宜。
2
必要時才服藥
感冒是一種自限性疾病，并非所有情況都要吃藥。
小朋友： 孩子生病后要避免外出，根據病情酌情用藥，如果感冒三天后出現了發熱，體溫逐漸升高，咳嗽劇烈，咳黃痰，建議及時到醫院就診。
年輕人：感冒后出現怕冷、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、輕微嗓子疼的癥狀，可以自己在家適當休息或者用一點藥食同源的小方子即可。
老年人：尤其有既往疾病的，包括像冠心病、腦血管疾病、慢性支氣管炎、慢阻肺等的病人，應及時到醫院就醫。
特殊人群：孕婦和哺乳期婦女感冒時，應在醫生指導下對癥治療。
3
別胡亂“捂汗”
捂汗并不適合于所有感冒，只是對初期的風寒感冒有一定的效果，風寒感冒的表現就是怕冷、不出汗、發熱輕、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。
不過，汗出得多了也會適得其反，使得抵抗力降低，加重病情。
最好就是注意空氣流通，適當多喝白開水。
4
別迷信輸液
感冒輸液不一定好得快。
因為，輸液主要作用是緩解或減輕感冒的疼痛感，讓患者身體保持足夠的水分，有體力對抗感冒病毒。
過分依賴輸液，不僅不能縮短病程，反而存在過敏反應以及靜脈炎等風險。
此外，大家在口服藥時也要注意不可過量服用、不多藥并服。
因為，很多藥物中往往都含有同一種成分，幾種一起吃就容易超標，可能會造成肝損傷。

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感冒食療方
1
風寒感冒
常見癥狀是發熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。
香菜蔥白湯：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。每日2次，連服2～3日。
2
風熱感冒
多是便秘兩天后，開始喉嚨痛，然后出現感冒癥狀。常見癥狀是喉嚨疼，有膿涕，發熱、口渴，便秘。
薄荷粥：鮮薄荷30克（干的10克），粳米60克，冰糖少許。水煎薄荷5分鐘，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一會兒，加入冰糖調化。
3
氣虛感冒
老年人或體質素弱人容易患此種感冒，或感冒后纏綿不愈。通常是發熱不高，但反復發作，怕風怕冷，鼻塞流清涕，胃口不好等。
黃芪鯽魚湯：鯽魚一條，黃芪15克，白術6克，防風3克，蔥、姜、鹽適量。將上述中藥煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，放鯽魚燉煮，調味即可，吃魚喝湯。
眾所周知，感冒是會傳染的，雖然普通感冒的傳染性沒有流感或者新冠肺炎那樣強，但我們也不能掉以輕心。
所謂知己知彼、百戰不殆，我們只有了解感冒，才能更好地預防它。

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感冒會通過這些物品傳播
感冒病毒與新冠肺炎病毒一樣，可以通過飛沫和接觸傳播，對于這兩種傳播途徑，我們可以通過勤洗手、戴口罩、開窗通風等方式來預防。
但如果您身邊出現了感冒患者，這些“染病”小細節還是要注意——

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