鄭大爺最近這幾天老是愁眉苦臉的，朋友問起原因，他說道：“以前自己的血糖控制的都比較好，沒有超過6.1，但是發現自從60歲后，好幾次測量，血糖都超過了6.1，但自己平時吃的跟之前差不多啊。哎，人老了就是不一樣啊......”朋友聽完后，告訴他其實他的血糖并不算高，上了年紀了，血糖是可以稍微放寬點要求的。可能很多朋友都跟鄭大爺是一樣的想法，覺得不管到了多少歲，只要血糖超過6.1了，就覺得不正常了。那么，空腹血糖的正常值是多少?對于60歲后的人來說，也是一樣不宜超過6.1嗎?下面具體跟大家講講，告訴您答案，或許您的血糖并沒有超標。

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空腹血糖正常范圍是多少？正常情況下，空腹血糖在4.4-6.1是正常范圍，沒有超過7.0還算可以接受，超過7.0就比較高了，非空腹血糖在4.4-8.0是正常范圍。但60歲后，血糖標準不一樣，上限不是6.1對于60歲以后的人來說，空腹血糖在7.0-9.0是可以接受的，并不是只要超過6.1就是超標了要吃降糖藥了，不妨測一下血糖，或許你的血糖水平并沒用超標。除了空腹血糖，60歲后，餐后血糖也可以在一般的血糖標準上稍微放寬一點，沒超過11.0是可以接受的。

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不過，這不是絕對的，對于不同的人來說，具體將血糖控制在什么范圍內，需要根據自己的實際情況來合理的調整。之所以60歲后的血糖標準不一樣，是有原因的——為了預防低血糖。很多人都更關注高血糖對身體健康帶來的不利影響，忽略了低血糖的影響，但血糖過低對于健康的影響同樣不能小瞧。如果體內的血糖持續小于3.9，大概率可以判斷為低血糖了，對于60歲后的人來說，沒有重視低血糖，低血糖帶來的隱患或許比高血糖還要大。老人體內血糖過低，大腦不能及時得到葡萄糖，就會影響到腦功能的正常運轉，引起頭疼、聽力下降等異常表現，還會影響到交感神經的正常調節，引起臉色發白、肢體無力等不適，拖時間久了，對健康更不利。

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因此，對于血糖高的人來說，在降糖的時候就要注意合理，不宜過于求快，血糖并不是越低越好，在合理的范圍才是更有利于身體健康的。提醒服用降糖藥的朋友們，吃降糖藥一定要謹遵醫囑，不要吃了一段時候后發現血糖降下去了，于是自行停藥，這樣可能會使血糖出現更大的波動，起不到很好的降糖作用。在日常飲食上，也不要只吃一種食物，有的朋友知道常吃粗糧有助于降糖，于是每頓飯都吃粗糧，一點米飯不吃，也不吃肉。其實這是一個誤區，建議糖友粗細搭配著吃，經常用綠豆、黑豆、蕎麥、燕麥等雜豆粗糧替代部門精細的主食。

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綜上所述，想必大家已經知道空腹血糖正常是多少了，對于60歲以上的人來說，血糖標準不同，不是6.1，血糖不是越低越好，低血糖對身體健康的損害也不能忽視。

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