時間總是過得那么的匆忙 ， 秋天的蕭瑟變得越發的明顯了 。 萬物開始變得枯黃 ， 溫度也從漸漸的秋意轉變為凍人的寒意 。 回想起十月剛開始的那幾天 ， 人們還穿著短袖 ， 突然間 ， 十月末就已經穿上了厚厚的外套 。 所以說孩子們一定不能在溫度方面懈怠 。 平常飲食也要多注意 ， 盡量多吃一些牛羊肉 ， 也可以多吃一些瓜果蔬菜做到營養均衡 。 讓身體才能更健康 ， 不用為減肥瘦身而煩惱 。 孩子們趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是紅燒雞翅土豆 ， 隔三差五給孩子燒著吃 ， 簡單易學 ， 美味又營養 ， 長高益智身體棒!

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土豆中含有豐富的營養物質 ， 其中包含大量的維生素 ， 鈣 ， 鉀等微量元素 ， 很容易被孩子消化吸收 。 土豆含有大量的淀粉 ， 蛋白質 ， B族維生素 ， 維生素C等等 ， 能夠有效健脾養胃 ， 幫助孩子保持腸胃健康 。 土豆含有豐富的膳食纖維 ， 能幫助孩子腸胃蠕動 ， 吸收營養物質 ， 排出體內毒素和垃圾 。

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土豆還能有效預防心血管疾病和系統的脂肪沉積 ， 保持血管彈性 ， 預防動脈粥樣硬化 。 女性經常吃土豆還能有效美容養顏 ， 而且土豆中的熱量比較低 ， 吃土豆有很強的飽腹感 ， 能有效避免其他脂肪類食物的攝入 ， 幫助女性減肥瘦身 。

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雞翅是許多人比較中意的美食 ， 雞翅中含有大量的膠原蛋白能有效幫助女性美容養顏 ， 保持肌膚彈性 。 孩子吃雞翅能夠幫助身體發育 ， 含有大量的維生素A ， 對視力 ， 生長 ， 上皮組織以及骨骼的發育都是非常有幫助的 ， 孩子能長得更高 ， 變得更加壯實 ， 頭腦也更聰明伶俐 。

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【最近孩子學習壓力大記憶力下降，多吃補腦菜，健腦益智】十月即將結束 ， 溫度也開始大幅度下降 ， 孩子們一定要注意自己的飲食 ， 為自己的身體補充氣血 ， 這樣才能擁有好身體 ， 學習才能有進步！

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