平時你都是如何喝牛奶的呢？牛奶雖然營養豐富 ， 但如果空腹飲用 ， 會使胃液稀釋 ， 影響其消化和吸收；另外 ， 牛奶是液體 ， 在胃腸道內滯留的時間較短 ， 營養成分難以充分吸收 ， 所以最好同時吃些面包、餅干等 。 牛奶中有一種會使人疲勞感的物質 ， 色氨酸 ， 對人體有鎮靜作用 。 如果在早上空腹喝一杯牛奶 ， 可能使人上午就會出現疲勞感 ， 從而影響白天的工作和學習 。 而晚上睡覺前喝一杯牛奶 ， 能夠補充營養 ， 促進睡眠 ， 保證充分的休息 ， 特別對神經衰弱 ， 睡眠不佳的人有明顯好處 。

文章圖片
牛奶如何保存呢？牛奶不宜放入熱水瓶中保存 。
奶熱了后 ， 倒進熱水瓶中存放 ， 奶中容易混入細菌 ，
一旦細菌進入奶中 ， 每隔20到30分鐘就會繁殖一代 ， 使牛奶很快變質 。

文章圖片
牛奶可以冷凍嗎？不對 ， 冷凍后牛奶中的脂肪 ， 蛋白質等物質都會發生變化 ，
【為什么不能空腹喝牛奶？早上好還是晚上好？大多數人喝錯了】解凍后又會出現凝固沉淀和上浮脂淀粒 ， 營養價值隨之下降 ， 所以貯存牛奶在3度左右為宜 。

文章圖片

• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 豬油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，現在知道還不晚
• 范可尼|為什么會長白頭發？
• 護發|吃“獼猴桃”好處多多，但有3類人不能多吃，現在知道還來得及！
• 絲瓜|常吃絲瓜對身體好，但絲瓜不能與一物同吃，愛吃的人得忌口了！
• 感冒|維C過量也有危害！提醒：喝泡騰片不能成為日常
• 隔夜食物 有些不能再吃
• 雞蛋|這幾種食物不能“二次加熱”，提醒：吃不完最好扔掉，別怕浪費
• 鼻涕|鼻炎為什么難以根治？對于鼻炎，我與它勢不兩立
• 辣椒|這些人千萬不能吃辣椒，否則等于慢性自殺