只知道糖炒栗子好吃
【它是“秋果之王”，每天吃幾粒，腰好腿好，還能治血癥！效果驚人】卻不知道它還是養生高手
栗子所含的維生素和鉀比蘋果還多幾倍！
生食、炒食、水煮食 ， 每天來幾顆
這個秋日數你美麗又健康！

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栗子味甘 ， 性溫能治療腎虛 ，
有效緩解的癥狀 。

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作為富含碳水化合物的堅果 ，
它不僅能給人體供給能量 ，
還能促進脂肪代謝 ，
保證機體營養均衡 ，
還能益氣健脾 ， 讓你

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而且 ， 秋季養生的重點就是補腎 ，
栗子被稱為“腎之果” ，
秋季吃一些不僅能 ，
還能 。

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大病初愈、體弱多病的朋友 ，
尤其是剛生產后的孕婦 ，
可以多吃些 。

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不僅味道美而且還具極高藥用價值 ，
口水都流出來了！

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上班族 ， 尤其是作息不規律的朋友,
大多有有慢性腸胃炎 。
吃西藥治標不治本 ， 容易造成病情反復 。

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日常不妨吃些栗子 ，
不僅美味營養 ，
還能緩解病痛提高腸胃免疫力 。

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栗子被稱為 ，
富含淀粉蛋白質不飽和脂肪酸維生素B等 ，
還能為高血壓、心血管病人提供必需的鉀 ，
防治高血壓冠心病動脈硬化等心血管疾病 。

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栗子中豐富的維生素C ，
能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常運作 ，
有效預防骨質疏松 ，。

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若是將生栗搗成泥狀 ，
涂抹在患處 ， 還能治療跌打損傷 ，
止痛止血、吸收膿毒 。

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秋季一定要多吃栗子 ，
再也不怕腰腿酸軟、筋骨乏力啦 ，
而且越活越年輕！

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栗子這么好 ， 該如何挑選呢？
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聽聲音
將板栗放在袋子中 ， 不留空隙扎緊 ， 每個栗子都緊緊固定在一起 。 搖晃袋子 ， 若是發出則說明有些栗子肉脫水了 ， 栗殼空了 ， 是陳年的栗子 。

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看絨毛
新鮮板栗表皮往往 ， 若是表面光滑平坦大多是不新鮮的老栗子 。

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栗子雖好 ， 吃起來也有講究
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栗子雖然具有較豐富的糖分 ， 但富含膳食纖維 ， 糖尿病患者適量品嘗也是可以的 。 但栗子生吃難消化 ， 熟吃易滯氣 ， 因此 。

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栗子最好在兩餐之間吃 ， 或是直接做成菜肴吃 ， 最好栗子 ， 以免攝入過多熱量不利身材的保持 ， 不僅營養全而且不發胖！

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