時間過得可真快啊 ， 一轉眼十月已經結束 ， 今天是十一月的第一天！隨著十月的結束 ， 秋季也已經結束 ， 好多的北方地區仿佛沒有秋季一下子進入了冬季！氣溫的突然下降 ， 讓一些抵抗力比較差的孩子都感冒了 ， 雖然有些身處南方的孩子可能感受不到 ， 但是每天的氣溫也在持續下降 ， 不管是上學還是出門都還是要注意保暖 ， 媽媽也要多給孩子準備滋補菜 ， 增強體質 ， 提高免疫力 ， 上學也不用擔心感冒啦！

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今天介紹的這道菜就是酸辣海帶絲 ， 清脆爽口 ， 簡單易學 ， 好吃不貴 ， 孩子吃了對身體健康是非常有利的 ， 能有效提升免疫力 ， 防止感冒發燒的出現 。
海帶中含有豐富的營養物質 ， 海帶中含有碘以及碘化合物 ， 可以有效防治缺碘性甲狀腺腫大的發生 ， 有利健康 。 還帶中還含有豐富的海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素 ， 可以有效阻止人體對于膽固醇的吸收 ， 并且降低人體血壓 ， 有利健康 。

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海帶中含有豐富的不飽和脂肪酸以及膳食纖維 ， 常吃海帶可以有效清除人體血管中的膽固醇 ， 從而起到清理血管 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 海帶中含有豐富的硒元素 ， 這種物質可以有效預防各種癌癥的發生 。
海帶不僅營養美味 ， 清脆爽口 ， 而且孩子常吃能有效提高免疫力 ， 幫助提升細胞免疫 ， 預防各種疾病的發生 。 經常吃海帶可以促進孩子的骨骼和大腦發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加強壯 ， 幫助大腦發育變得更加聰明 。

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【進入十一月氣溫持續下降孩子注意保暖，多吃酸辣菜，防止感冒】十一月的第一天 ， 雖然沒有陽光明媚的大太陽 ， 但是最高氣溫仍然還有23度 ， 孩子在等待下一個周末 ， 來一場說走就走的旅行呢！

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